5 conseils pour accélérer l'apprentissage et augmenter les performances

Republié par Ian McClurg au 1v1 Soccer FC. Voir le message original ici

Le développement des jeunes joueurs est un processus continu. Les jeunes joueurs des programmes académiques en Europe passent plus de 10 heures par semaine à développer leur technique, tactique, niveaux de performance physique et mentale.

Notre objectif est d'aider les jeunes joueurs nord-américains à atteindre un niveau de performance plus élevé et de défier les jeunes joueurs européens pour des opportunités de jeu professionnel et des bourses américaines. Nous espérons que nos conseils hebdomadaires aideront plusieurs jeunes joueurs à maximiser leur plein potentiel dans leur parcours de football.

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Technique – Sur quoi se concentrer pour jouer au plus haut niveau

À l'avenir, les meilleurs joueurs seront ceux qui peuvent exceller dans un environnement en évolution rapide. La technique sera encore plus exigeante, compréhension tactique et conditionnement physique. Les joueurs d'aujourd'hui sont plus rapides et parcourent de plus grandes distances que les générations précédentes. Les combinaisons de passes sont plus rapides et il y a une importance accrue sur le contrôle de la possession. Plus de buts sont marqués grâce à un jeu de contre-attaque rapide et la prise de décision est d'une importance cruciale.

Alors, sur quelles compétences techniques les jeunes joueurs devraient-ils se concentrer s'ils veulent atteindre les niveaux les plus élevés du jeu ?

Les jeunes joueurs doivent travailler continuellement sur leur capacité de dribble, passer et recevoir et comment exécuter avec succès les compétences individuelles sous la pression du temps, espace, et un adversaire.

• Dribble :prenez des risques ! Développez vos mouvements pour battre un adversaire
• Améliorez votre capacité à garder la possession. Travail sur le blindage, tourner les virages et les changements de vitesse et de direction pour s'éloigner des adversaires
• Réception :Travail sur la capacité à recevoir et avoir un 1er toucher de qualité – lors de la réception au sol et dans les airs. La réception utilisant toutes les surfaces doit être développée
• Tir :une bonne technique de frappe sous différents angles doit être travaillée et des tirs à la volée et à la demi-volée avec les deux pieds
• Passe :Technique appropriée – Lacets, À l'intérieur, Dehors, court et long ; Traversée
• Titre :Sauter à la tête
• Attaquer : une bonne technique, en équilibre, sans peur.

Vidéo de formation technique de la semaine

Tactique – Soyez prêt à appuyer, persister et posséder

Le jeu moderne est un jeu de flexibilité. Le jeu est plus fluide que jamais et les meilleures équipes déploient désormais des « arrières latéraux et ailiers inversés », les faux numéros 9 et les gardiens qui jouent au ballon pour gérer plus efficacement la conservation de la possession et la récupérer rapidement. Le jeu d'aujourd'hui ressemble de plus en plus au basket-ball où l'équipe gagnante est généralement celle qui a le mieux géré les transitions attaque/défense.

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Physique – Améliorez votre endurance

L'entraînement par intervalles est une bonne approche d'entraînement pour améliorer l'endurance. Les meilleurs joueurs courent entre 7 et 9,5 miles par match et il est très important que les jeunes joueurs suivent un programme d'entraînement qui leur permettra d'atteindre ce niveau de performance à l'âge adulte. Les joueurs qui n'ont pas atteint la puberté doivent se concentrer sur la maîtrise de leurs compétences techniques et peuvent développer leur forme physique grâce à des jeux et à des jeux à petite échelle. Pourtant, les joueurs qui ont atteint la puberté peuvent commencer à développer leur capacité aérobique – consultez les conseils de l'ancien joueur professionnel Scott Parker.

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Mental - Auto-évaluez votre performance

Une partie importante du développement des jeunes consiste à développer la personne dans son ensemble, pas seulement le joueur de football. Nous attendons des jeunes qu'ils aillent sur le terrain de jeu et fassent intelligemment, prendre les bonnes décisions par eux-mêmes — il est donc vital que nous commencions à développer ces qualités dès le début de leur développement.

Lorsque je parle à des entraîneurs d'académies à travers l'Europe ou à des recruteurs professionnels, ils accordent une grande importance aux attributs psychologiques des jeunes joueurs lors de l'évaluation du potentiel. Le joueur est-il motivé, assumer la responsabilité de son propre développement, a une forte mentalité pour surmonter les échecs et a-t-il une forte capacité d'apprentissage ?

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Voies vers les pros

1V1 Soccer est ravi d'annoncer plusieurs nouvelles initiatives visant à offrir aux jeunes joueurs d'Amérique du Nord une voie clairement définie pour s'entraîner et jouer dans des académies européennes, puis assister à des essais dans des clubs professionnels et poursuivre des opportunités de bourses d'études aux États-Unis.

Comme je le préconise depuis de nombreuses années, je crois que les jeunes joueurs nord-américains peuvent concourir au plus haut niveau. Pourtant, il est essentiel qu'ils participent autant que possible aux modèles de développement européens. Il y a eu récemment un excellent article du joueur américain Geoff Cameron qui l'a confirmé.

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