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Arts martiauxFormation d'agilité et de pliométrie en triangle ouvert
Le Training Triangle fournit une solution portable et abordable aux entraîneurs pour mettre en œuvre une formation de mannequin avec leurs joueurs, qu'ils suivent ou non une formation dans un établissement de classe mondiale, un sol de salle de sport, ou leur cour avant. Avec la méthode d'entraînement en triangle, apprenez des exercices d'entraînement sur mannequin utilisés par les meilleures équipes européennes telles que Arsenal et le Bayern Munich, ainsi que des jeux qui créent des environnements pour passer et jouer en triangle. Toutes les tranches d'âge et tous les niveaux de compétence peuvent bénéficier de ce type de formation. Achetez séparément ou dans le cadre de votre achat d'ensemble d'équipe.
Ouvrez votre triangle d'entraînement pour un entraînement multidirectionnel d'agilité et de pliométrie ! Effectuer chaque exercice, 3 séries de 30 à 60 secondes chacune en fonction du niveau de forme physique, et reposez-vous ou jonglez avec un ballon de soccer pendant 45 secondes entre chaque série.
La partie 2 de notre démo utilise plusieurs triangles ouverts pour créer des circuits impliquant des sprints de 5 mètres, rétropédalage, croisements défensifs, et une tonne d'entraînement rapide au jeu de jambes dans un petit espace !
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