Exercices de baseball pour les jeunes – Frapper les rochers et lancer de la main arrière

Voici deux exercices de baseball pour les jeunes qui fonctionnent bien avec les plus jeunes. Le premier s'appelle « Knock the rocks » et travaille sur le lancer et l'alignement. Le deuxième, Lancer de la main arrière, travaille sur la vitesse et la précision.

Ces deux éléments deviendront favoris et demandés par vos joueurs - compétitifs, rapide et amusant!

Frappez les rochers
Vous prenez une bouteille de soda 2 litres usagée, et remplissez le fond de pierres/roches.
Mettez-le sur un seau ou quelque chose qui n'est pas haut du sol. Les pierres sont là pour que la bouteille ne s'envole pas s'il y a du vent.
Forme 2 lignes, rouler les masses à chaque ligne séparément. Ils mettent sur le terrain, puis essaient de "faire tomber les rochers" du seau en lançant la balle.

Vous jouez sur un numéro choisi, et l'équipe gagnante reçoit un prix. Il aide à la fois au champ et au lancer, et en fait une compétition amusante.

Lancer de la main arrière
Voici une idée pour travailler les lancers de revers pour commencer les doubles jeux.

• Mettez les enfants en couple, environ 10 pieds de distance, avec chaque enfant faisant face dans la direction opposée (une paire droite/gauche ferait face à la même direction).
• Chaque enfant lance le ballon du revers à son partenaire, visant son gant.
• Cet exercice concerne la vitesse, ils doivent donc s'efforcer de retirer le ballon de leur gant rapidement et le lancer doit être ferme.
• Chaque paire peut concourir pour voir combien de lancers/attrapés nets ils peuvent faire d'affilée. Lorsqu'une balle tombe, cette paire est sortie.

Prochaine étape… consultez notre collection complète d'exercices de baseball pour les jeunes, conçu pour développer les compétences fondamentales des enfants de 13 ans et moins.