5 exercices pour le running back footwork et l'agilité !

L'agilité est une compétence dont chaque athlète a besoin, mais dans le foot, l'entraînement à l'agilité est spécifique à la position. Lorsque vous travaillez avec votre running back, vous souhaitez incorporer des exercices qui se concentrent principalement sur le jeu de jambes en arrière et la capacité de courir non seulement tout droit, mais aussi la capacité de changer de direction sans perdre son élan.

5 exercices pour le running back footwork et l'agilité !

Dans l'article de blog d'aujourd'hui, J'ai rassemblé 5 vidéos d'exercices fantastiques pour vous aider à enseigner les bases du jeu de jambes et le conditionnement d'agilité en courant arrière !

Running Back Footwork Fondamentaux pour la pratique du football

Cette vidéo présente d'excellents exercices de jeu de jambes Running Back que vous pouvez intégrer à votre prochaine pratique. Ces exercices sont bénéfiques pour améliorer le jeu non seulement de votre running back, mais vos tailbacks et quarterbacks aussi !

L'exercice de jeu de jambes en cercle « Figure 8 »

Le chiffre 8 est quelque chose que vous devriez incorporer dans votre plan de pratique tous les jours. C'est un exercice fantastique pour un jeu de jambes rapide, qui utilise des tuyaux en PVC en 2 cercles, et vos joueurs courront essentiellement selon un schéma en 8 autour de la route circulaire en PVC que vous avez créée.

L'exercice d'agilité Popcorn

Il s'agit d'un exercice d'échauffement et d'agilité génial que nous aimons faire pour préparer les yeux et les mains à partir. Cet exercice d'agilité permet aux joueurs de travailler à la fois l'agilité et d'attraper le football en même temps.

Si vous cherchez plus comme ça, Découvrez nos collections complètes d'exercices de running back pour tous les âges et tous les niveaux.