Exercices de tir de basket-ball - Les 10

J'ai reçu cette suggestion sur les exercices de tir au basketball de Chris à Rosemont, CALIFORNIE. Essayez-le avec votre équipe !

De Chris…
C'est mon exercice de basket-ball le plus difficile pour obtenir un vrai gagnant.
J'appelle ce jeu "les 10".

Divisez votre équipe de basket-ball en deux groupes, un sur chaque panier.
Installez deux stations à chaque panier. J'en utilise un juste à l'extérieur de la ligne de lancer libre et un sur l'aile.

Une fois le coup de sifflet, chaque équipe doit prendre un tir à partir de stations alternatives.
Chaque équipe commence avec 10 points.
Si le tireur fait le panier, comptez comme 2 points. S'il rate le panier, soustraire 1 point. Sur un raté, le tireur à l'autre poste ne peut pas tirer tant que le tireur qui a raté n'a pas récupéré le rebond et a réussi un lay-up. Aucun point pour le lay-up.

La première équipe à zéro perd ou la première équipe à 20 victoires. La plupart du temps, les équipes se rapprochent de zéro à 20 !

J'ajuste les stations en fonction du niveau de compétence des joueurs.