Exercices de basket-ball pour les jeunes – Shark in the Water et Full Court Knockout

Voici deux exercices de basket-ball pour les jeunes que j'utilise constamment. L'un s'appelle " " Shark in the Water " et l'autre est " Full Court Knockout ". J'ai des enfants qui demandent à faire ces exercices continuellement.

Pour le requin dans l'eau, J'ai mis tous les joueurs à l'intérieur de la ligne des 3 points avec un ballon de basket, puis je retire le ballon à deux joueurs. C'est leur travail d'aller jouer la défense contre un autre joueur jusqu'à ce qu'il soit capable de voler le ballon. Ensuite, celui à qui la balle a été retirée devient le nouveau «requin». Je fais cet exercice pendant environ 5 minutes à la fois. Cela a appris à mes joueurs la défense - du déplacement de leurs pieds au vol du ballon, protéger le ballon, double équipe, se déplacer avec le ballon, et plein d'autres choses.

Voici comment nous jouons « à élimination directe sur tout le terrain ». Il est joué de la manière habituelle de jouer à élimination directe, mais quand vous sortez à un panier, vous passez à l'autre et ainsi de suite jusqu'à ce qu'il ne reste plus qu'un joueur à l'un des paniers.

Cela fonctionne pour le conditionnement ainsi que pour le tir et le rebond. Les joueurs bougent presque toujours continuellement. Ils s'exécutent tellement pendant un match!

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