Ressources en santé mentale pour les triathlètes

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La performance physique n'est pas simplement un exploit physique. Pour que les athlètes donnent le meilleur d'eux-mêmes, que ce soit au niveau des groupes d'âge ou dans les compétitions d'élite, ils doivent également maîtriser leurs compétences mentales. Et cela signifie que les besoins de santé mentale d'un athlète doivent être pris en compte. La preuve est claire que l'esprit et le corps fonctionnent en tandem. Bien que beaucoup supposent que les athlètes d'endurance, qui regorgent d'endorphines de bien-être après des heures d'entraînement, sont immunisés contre les problèmes de santé mentale comme la dépression, l'anxiété, la toxicomanie ou les troubles de l'alimentation, les chiffres racontent une histoire différente. La maladie mentale affecte 20 % de la population générale aux États-Unis, mais une étude montre que 37 % des athlètes d'endurance déclarent avoir reçu un diagnostic de maladie mentale et 46 % ont montré des facteurs de risque de problèmes de santé mentale.

Dans le dernier volet des Endurance Geeks série, les chercheurs expliquent pourquoi les problèmes de santé mentale sont plus fréquents chez les athlètes d'endurance, ce qui empêche les athlètes de demander de l'aide et comment la communauté de l'endurance peut tirer parti de ses forces pour changer la conversation sur la santé mentale.

Vous cherchez des conseils pratiques en santé mentale? Les ressources de santé mentale suivantes peuvent aider à répondre aux besoins uniques des athlètes.

CONNEXES : La santé mentale était un tabou dans le sport. Ces chercheurs changent cela.

Santé mentale Ressources pour les athlètes et les entraîneurs

• Association nationale d'athlétisme collégial :Soutenir le bien-être mental des étudiants-athlètes
• Comité International Olympique :Athlète 365 #MentallyFit
• TEDXUSC :Athlètes et santé mentale :l'adversaire caché
• Anxiety and Depression Association of America : Gérer le stress dans le sport
• Road Runners Club of America :Guide de santé mentale pour les athlètes et leurs réseaux de soutien
• USA Swimming :Comprendre la santé mentale et les ressources disponibles
• 1 projet sur 4
• Athlètes contre l'anxiété et la dépression

Général Ressources en santé mentale

• Institut national de la santé mentale :5 mesures à prendre pour aider quelqu'un souffrant de douleur émotionnelle
• Institut national de la santé mentale :Prendre le contrôle de votre santé mentale :Conseils pour parler avec votre fournisseur
• Administration des services de toxicomanie et de santé mentale :localisateur de traitements de santé comportementale
• La psychologie aujourd'hui :répertoire national des thérapeutes, psychiatres, groupes de soutien et établissements de traitement
• Centre national d'excellence pour les troubles de l'alimentation
• Association américaine pour l'anxiété et la dépression
• Alliance de soutien à la dépression et aux bipolaires
• Alcooliques anonymes

Lignes directes de crise :

• Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide :1-800-273-TALK (8255 ); En espagnol 1-888-628-9454; Conversation Web Lifeline
• Ligne de texte de crise :envoyez "BONJOUR" au 741741

Informations supplémentaires sur la santé mentale des triathlètes

• Ce que les entraîneurs doivent savoir sur la santé mentale
• Les blessures que vous ne pouvez pas voir :l'impact de l'état mental sur la guérison d'une blessure
• Quand le triathlon devient une obsession malsaine
• Sarah True :Trouver le bonheur dans le sport
• Créer un réseau d'assistance
• Sonja Wieck :de Kona Podium Finisher à Suicidaire
• Aller à fond m'a conduit aux sports d'endurance et à l'abus d'alcool