5 activités brûlantes de calories qui font plus que vous ne le pensiez

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Brûler des calories est l'une de nos préoccupations majeures au quotidien. Et avec la nouvelle année qui approche, la plupart d'entre nous vont bientôt essayer des activités qui nous aideront dans le même sens.

Il y a certaines activités que vous pouvez faire au lieu d'aller à la gym pour être en meilleure forme et en meilleure santé. Vous vous demandez comment vous remettre en forme et brûler ces calories autrement ?

Ne t'en fais pas, nous avons pris la responsabilité de vous informer de toutes les façons dont vous pouvez vous remettre en forme.

Voici 5 activités que vous pouvez faire :

1. Bowling: Nous nous sommes récemment ouverts à ce sport amusant et on peut voir de nombreux étudiants également intéressés par ce sport. Mais savez-vous, si vous pesez environ 70-80 kg, vous pouvez graver environ 219 calories.

2. Monter des escaliers :Rappelles toi, comment les gens qui essaient de se mettre en forme prennent toujours les escaliers au lieu de l'ascenseur ? Peut-être, ils savent que monter les escaliers peut brûler 657 calories !

3. Randonnée :C'est amusant et la meilleure partie est que vous pouvez faire de la randonnée tout seul et vous n'avez besoin d'aucun de vos amis pour vous accompagner. La randonnée peut brûler jusqu'à 511 calories.

4. Écraser :Jouer au squash régulièrement peut vous aider à brûler environ 500 à 600 calories.

5. Danse Swing : Un exercice cardio qui brûle 360cal/heure.

https://web.archive.org/web/20210203041143/https://www.youtube.com/watch?v=5NsioBL2yrE

Voici quelques activités pour brûler des calories que vous pouvez faire, dites-nous ce que vous avez essayé!

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