Des alternatives biologiques qui vous aideront à rester en forme

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Les calories ne sont pas toutes égales !

Dans votre corps, différents aliments suivent des voies métaboliques différentes. Ils peuvent avoir des effets importants sur votre faim, vos hormones et votre dépense calorique.

Supposons que vous vous souveniez de votre enfance ou de votre adolescence. Dans ce cas, vous vous souviendrez probablement comment votre corps maintient les kilos en trop et brûle plus de calories plus efficacement qu'il ne l'est actuellement.

Notre métabolisme ralentit à mesure que nous grandissons, ce qui est une vérité dont la plupart des gens sont conscients.

Lorsque cela se produit, la capacité à perdre du poids est la première chose à souffrir. Il devient beaucoup plus difficile de se sentir en forme et en bonne santé, pas seulement d'être beau.

La méthode la plus simple pour y parvenir est de changer vos habitudes alimentaires.

Jetons un coup d'œil aux aliments et boissons amaigrissants que vous devriez prendre.

Poivre Noir

Cette épice piquante et terreuse est capable de bien plus que simplement aromatiser votre repas.

La pipérine, une substance présente dans le poivre noir, aide le métabolisme du corps et réduit le stockage des graisses. L'obésité peut être traitée efficacement avec du thé au poivre noir.

Le poivre noir contribue également à l'absorption des nutriments. Il aide au développement de l'immunité et à la lutte contre les infections.

Curcuma

Outre les antioxydants, cette épice ayurvédique contient des effets anti-inflammatoires, antibactériens et antiviraux. Pour renforcer votre système immunitaire, vous pouvez manger du curcuma cru avec du miel tous les matins. Il donne instantanément de la chaleur au corps.

Il aide également à augmenter le taux métabolique en stimulant le système digestif. Le thé au curcuma et une boisson détox au curcuma, ainsi que les soupes et les currys, sont tous d'excellentes options.

Thé Vert

C'est l'une des méthodes les plus efficaces et efficientes pour maintenir le poids. Buvez une tasse de thé vert trois fois par jour !

Le thé vert contient des activateurs naturels du métabolisme appelés catéchines et polyphénols, qui sont des antioxydants. Avec cette simple boisson, vous pourriez brûler jusqu'à cent calories par jour, voire plus. Cependant, cela aiderait à ne pas le boire à jeun; il est préférable de le consommer 45 à 60 minutes après un repas.

Fenugrec

La fibre naturelle du fenugrec vous permet de rester rassasié pendant de longues périodes, en évitant de trop manger.

L'eau imbibée de fenugrec aide à éliminer les toxines du corps ainsi qu'à réguler les niveaux d'insuline.

Il contient également beaucoup de fibres gommeuses, qui aident à protéger le système digestif des dommages causés par les radicaux libres. De plus, il augmente le métabolisme, dont vous savez déjà qu'il est essentiel pour la perte de poids.

Gingembre

Le gingembre peut vous aider à perdre du poids en réduisant votre appétit et l'absorption des graisses. Le gingembre aide à contrôler la glycémie, ce qui est essentiel pour la prise de poids. Il améliore également le taux de combustion des graisses et le métabolisme. Il est utilisé pour le traitement de nombreuses affections depuis l'antiquité.

Le gingembre a maintenant été découvert pour avoir des effets de perte de poids. Le gingembre peut être ajouté au thé, aux soupes et aux salades, ou l'eau de gingembre bouillie peut être consommée le matin.

Cardamome

Comme il est thermogénique, il aide efficacement à brûler les graisses corporelles. Le tube digestif et le métabolisme sont tous deux stimulés par cette épice diurétique indienne aromatique. Pour obtenir les résultats les plus satisfaisants, mâchez 3 à 4 gousses de cardamome à tout moment.

La cardamome peut être ajoutée à votre thé du matin ainsi qu'à votre thé vert tout au long de la journée. Essayez également d'inclure de la poudre de cardamome dans vos repas. Cela améliorera non seulement l'odeur du plat, mais aidera également à éviter les gaz et les ballonnements.

Fenouil

Le fenouil est un coupe-faim naturel. En plus d'être riche en vitamines A, C et D, le thé au fenouil offre de nombreuses propriétés antioxydantes qui aident à la santé digestive. Une meilleure digestion ouvre la voie à une perte de poids saine.

Cannelle

La cannelle provient de l'espèce d'arbre Cinnamomum. Il est riche en antioxydants et en composés anti-inflammatoires. Il agit comme un stimulant de l'insuline, le rendant actif, permettant au sucre de se métaboliser plus efficacement.

Lorsqu'une personne prend du poids, c'est généralement parce que son insuline devient résistante. Cela n'indique pas le diabète; au lieu de cela, cela suggère que l'insuline n'est pas métabolisée. En conséquence, le sucre n'est pas métabolisé dans la mesure nécessaire et se transforme en graisse. La cannelle peut aider à rompre ces liens.

Alternativement, il peut arriver que vous ayez besoin d'une assistance externe sous forme de suppléments pour soutenir votre récupération musculaire après un entraînement intense. Peu de suppléments organiques comme le CBD montrent des effets prometteurs pour favoriser la récupération musculaire après une séance d'entraînement. CBD Genesis est l'un de ces endroits pour découvrir vos suppléments pour la récupération musculaire.

Conclusion

Enfin, il n'existe pas de « médicament miracle » unique qui résoudra vos problèmes de poids.

Cependant, lorsqu'elles sont combinées à une bonne alimentation et à une routine d'exercices, diverses méthodes naturelles peuvent vous aider à brûler plus de graisse. Si vous mangez des aliments légers et sains, perdre du poids peut être agréable.

Il accélère non seulement le processus de combustion des graisses, mais renforce également la confiance en soi. Donc, si vous voulez augmenter votre système immunitaire, assurez-vous d'inclure ces aliments de perte de poids, ou plutôt des épices, dans votre alimentation.