Remise en forme en toute sécurité à l'ère du coronavirus

Il semble qu'en quelques mois, le nouveau coronavirus (COVID-19) soit passé au centre de notre actualité mondiale. Les professionnels de la santé s'efforcent de contenir l'épidémie croissante, mais nous devons également faire notre part.

En vous informant et en apprenant les mesures à prendre pour empêcher la propagation du virus, vous et votre famille serez en sécurité, en bonne santé et en forme.

Un aperçu du coronavirus

Les coronavirus sont une famille de virus qui ciblent vos poumons. Ils provoquent de légers symptômes semblables à ceux du rhume et des problèmes respiratoires plus graves. Le COVID-19 actuellement en circulation est une nouvelle souche de coronavirus.

COVID-19 se propage entre les personnes par le biais de gouttelettes libérées lorsqu'une personne infectée tousse ou éternue. Les symptômes vont de légers à graves et comprennent :

• Fièvre
• Toux
• Essoufflement
• Difficulté à respirer
• Douleur ou pression dans la poitrine
• Un sentiment général de mal-être

Les cas graves de COVID-19 peuvent entraîner les complications suivantes :

• Pneumonie
• Syndrome respiratoire aigu sévère (SRAS), un type grave de pneumonie
• Insuffisance rénale

Quels sont les meilleurs moyens de prévenir l'infection à coronavirus ?

Pour rester en bonne santé, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) vous recommandent de :

Avez-vous vraiment besoin de nettoyer votre équipement de fitness ?

Pour assurer une maison saine, vous devez également nettoyer votre équipement de gym après chaque utilisation.

Les produits de nettoyage et les désinfectants ménagers ordinaires sont des moyens efficaces de tuer les virus et les bactéries. Cependant, vous devez éviter d'utiliser des produits chimiques agressifs tels que l'eau de Javel ou le peroxyde lors du nettoyage de votre équipement de fitness à domicile comme des haltères ou des tapis roulants.

Après chaque entraînement, utilisez des outils de nettoyage spécialisés pour la salle de sport si vous en avez ou une simple lingette alcoolisée, antibactérienne ou désinfectante pour éviter la contamination virale et bactérienne de votre équipement. Si vous n'avez pas utilisé votre équipement depuis un certain temps ou si vous prenez une pause de remise en forme, il est toujours préférable de nettoyer votre équipement de remise en forme une fois toutes les deux semaines. Comme d'habitude, assurez-vous de vous laver les mains à l'eau et au savon après chaque séance d'entraînement.

Rester en sécurité, en bonne santé et en forme à l'ère du coronavirus n'est pas difficile. Assurez-vous de maintenir de bonnes habitudes d'hygiène et de nettoyage, comme indiqué par le CDC. Nettoyez toutes les surfaces fréquemment touchées, y compris les équipements de gym, pour assurer une maison saine pour vous et votre famille.

G&G Fitness est spécialisé dans les tapis de course, les vélos elliptiques, les rameurs et les gymnases à domicile tout-en-un. Nous nous engageons à fournir les meilleurs conseils et équipements de remise en forme pour tous vos besoins de gym à domicile. Contactez-nous pour en savoir plus ou parcourez notre sélection d'équipements de gym à domicile pour commencer dès aujourd'hui.