Présentation du programme de remise en forme STRONGER

Pour les personnes occupées qui veulent perdre du poids et maigrir, STRONGER de LIVESTRONG.COM est un programme d'exercices de 8 semaines qui comprend un entraînement quotidien de 30 minutes et des vidéos de motivation.

En tant que personne qui travaillait à Beachbody (et a perdu 20 livres en faisant le groupe de test LES MILLS COMBAT et a également été déchiqueté en faisant 90 jours de P90X), Je crois fermement au pouvoir des programmes de fitness vidéo. Sûr, aller à la gym c'est super, mais la plupart du temps, je veux juste me réveiller et faire mon entraînement dans mon propre salon sans voir personne ni conduire nulle part.

Curieux de savoir en quoi consiste le programme ? Obtenez un avant-goût des entraînements PLUS FORTS en regardant la bande-annonce d'une minute :

L'idée de STRONGER est née lorsque nous avons commencé à penser :« Ce ne serait pas génial de créer un programme d'entraînement quotidien en ligne que vous pouvez faire sur votre ordinateur portable ? iPad, tablette, iPhone ou téléphone Android à emporter partout ?" Pour le rendre encore plus pratique, nous avons déterminé que les séances d'entraînement devraient durer environ 30 minutes et ne nécessiter aucun équipement.

De cette façon, vous pouvez faire les entraînements PLUS FORTS dans votre salon, chambre, Bureau, chambre d'hôtel ou partout où vous avez une connexion Wi-Fi. Mon objectif était de créer un programme d'entraînement amusant avec un look moderne, animé par un formateur engageant — bref, un programme d'entraînement que je voudrais vraiment faire et suivre.

Comme le savent tous ceux qui ont déjà fait P90X ou INSANITY, la personnalité est la clé pour rendre ces entraînements amusants et engageants. Quand nous avons commencé le casting pour STRONGER, nous avons regardé des auditions de tonnes d'entraîneurs incroyables, et nous avons choisi à l'unanimité l'entraîneur de célébrités basé à Los Angeles, Nicky Holender, pour concevoir et diriger le programme d'entraînement STRONGER.

Non seulement la philosophie et le style d'entraînement de Nicky correspondaient à notre plan pour ce programme, mais nous aimions aussi sa personnalité. Il est drôle et attachant, et c'est un formidable motivateur. C'est un ancien joueur de football professionnel qui forme des PDG, des mamans et des sportifs pro ainsi que des célébrités, dont Gérard Butler, Robbie Williams et Mel B.

Nicky comprend à quel point vous êtes occupé (il est père de trois enfants !), et il ne vous laissera pas abandonner. Plus, c'est le genre de gars avec qui vous voudriez simplement vous entraîner et passer du temps avec vous tous les jours.

Dans la vidéo ci-dessous, Je demande à Nicky pourquoi il est devenu entraîneur et comment il a ainsi trouvé sa vraie passion :

Lecteurs — Vous vous joignez à nous pour le défi STRONGER de 8 semaines ? Que pensez-vous des entraînements PLUS FORTS ? Que pensez-vous du plan de repas? Avez-vous des difficultés à accéder et à utiliser les séances d'entraînement ou le plan de repas ? Avez-vous déjà fait un groupe de défi de fitness auparavant?