Qui utilise programmes d'entraînement Pilates

? Joseph H. Pilates a d'abord enseigné la méthode qui porte désormais son nom aux patients blessés ou malades dans un camp d'internement allemand pendant la Première Guerre mondiale Bientôt, sa série d'exercices visant à améliorer la force de base , la posture et l'alignement gagné en popularité avec des danseurs, athlètes et gymnastes . À la fin du 20e siècle , Pilates - à la fois sur le tapis et sur ​​des appareils comme le réformateur - a commencé à gagner en popularité auprès des amateurs de fitness qui cherchent organismes de long, maigre et tonique . Danseurs

Joseph Pilates a commencé à enseigner le ballet et la danse moderne dans son studio de New York dans les années 1930 . Danseurs de tous les styles de ballet à exploiter continuent à pratiquer la méthode Pilates dans le cadre de leur formation . Il met l'accent sur ​​de solides muscles abdominaux et dorsaux aide les danseurs à améliorer leurs performances , tandis que sa constitution de la formation de flexibilité leur permet de rester souple. Danseurs utilisent Pilates à la fois pour prévenir les blessures et comme méthode de réadaptation pour les blessures existantes .
Athlètes

professionnel et les athlètes collégiaux utilisent Pilates pour le conditionnement et la formation polyvalente . En mettant l'accent sur ​​l'intégration du corps entier , la respiration profonde et un alignement correct du bassin et le dos pendant Pilates , les athlètes deviennent plus conscients de leur corps et apprennent à utiliser leurs muscles plus sûre et plus efficace . Coach NBA Lawrence Frank utilise Pilates pour améliorer l'agilité et la force des joueurs de son équipe .

Modèles et interprètes

Les premiers studios de Pilates à l'Ouest côte répondait à filmer étoiles , qui ont utilisé la méthode pour construire plus mince et organismes puissants . Modèles , des musiciens et d'autres à l'honneur pratiquent aussi Pilates dans le cadre de leurs régimes de fitness . Acteur Patrick Swayze utilise des exercices de Pilates à isoler et à renforcer les muscles sans stress supplémentaire sur ses articulations . Icône de la pop Madonna attribue aussi Pilates avec son maigre , physique musclé .
Blessés et les malades

des thérapeutes physiques et les médecins recommandent souvent des exercices de Pilates pour leurs patients , tout en reconnaissant les avantages d'un noyau solide pour ceux qui se remettent de blessures musculaires . Personnes atteintes de maladies y compris le cancer et la maladie de Parkinson peuvent utiliser la méthode Pilates pour aider à améliorer l'efficacité musculaire et stimuler les temps de récupération après les opérations . Si vous êtes malade ou blessé , demander un conseil médical avant de commencer Pilates ou tout programme d'exercice .
Les gens ordinaires

Vous n'avez pas besoin d'une formation sportive de bénéficier de Pilates . Les étudiants qui pratiquent le Pilates viennent à la méthode avec différents niveaux d'expérience de remise en forme . Certains utilisent la méthode Pilates pour compléter d'autres formes d'exercice , tandis que d'autres utilisent la méthode Pilates se mettre en forme pour la première fois . Merci pour les DVD Pilates et la grande disponibilité des classes dans les gymnases et les studios , tout le monde peut bénéficier de l' entraînement complet du corps de la méthode Pilates .