Entraînement Hiit inspiré du Pilates

Salut les beautés !

Parfois, vous avez juste besoin d'une bonne transpiration, n'est-ce pas ?

Comme beaucoup d'entre vous le savent, j'aime incorporer des séances d'entraînement HIIT dans ma routine un peu comme le Pilates, elles sont rapides, efficaces et efficientes.

HIIT signifie High Intensity Interval Training et voici un bref résumé des avantages :

Les entraînements HIIT sont parfaits pour :

• brûler des calories
• améliorer la santé cardiovasculaire
• stimuler le métabolisme
• construire des muscles
• en avoir pour votre argent

Après de nombreuses demandes, je viens de publier un tout nouvel entraînement HIIT inspiré du Pilates sur la chaîne YouTube de The Balanced Life !

Je vais être honnête les gars, j'ai failli ne pas publier cette vidéo parce que c'est un peu un gâchis en sueur - mais bon, parfois, vous avez juste besoin de vous laisser faire et de transpirer bien, non ?

Si vous vous en rendez compte, vous adorerez cet entraînement rapide HIIT inspiré du Pilates !

Cet entraînement HIIT inspiré du Pilates est conçu pour offrir les avantages des entraînements HIIT tout en incorporant des exercices Pilates classiques pour développer la force de base, tonifier vos muscles et améliorer la flexibilité.

Avantages des entraînements HIIT (High Intensity Interval Training) :

– Des études montrent que 15 minutes d'entraînement par intervalles à haute intensité brûlent plus de calories que de courir sur un tapis roulant pendant une heure.

– Avantages maximaux pour la santé cardio-vasculaire en un minimum de temps.

- Brûle 25 à 35 % de calories en plus que le cardio traditionnel - EN MOINS DE TEMPS !

– Vous stimulerez votre métabolisme et continuerez à brûler des calories longtemps après la fin de l'entraînement.

Essayez cet entraînement et dites-moi comment ça se passe !

Entraînement HIIT inspiré par Pilates

Cliquez ici pour visionner la vidéo directement sur YouTube.

Laissez un commentaire et dites-moi comment ça se passe !

xo,