Comment utiliser l'entraînement Gaiam CorePlus Réformateur

L'entraînement Gaiam CorePlus réformateur est conçu pour les utilisateurs qui veulent étirer , renforcer et tonifier le corps . Le 45 minutes d'entraînement Pilates style comprend une série d'exercices destinés à augmenter la force , la flexibilité et l'agilité en se concentrant sur les muscles du tronc . Les exercices sont présentés dans trois segments courts , de sorte que vous pouvez personnaliser votre séance d'entraînement . Le DVD est accompagné de la bande de résistance requise . Choses que vous devez
Gaiam CorePLUS DVD d'entraînement réformateur
le tapis d'exercice bande de résistance
Voir Instructions
Comment utiliser l'entraînement Gaiam CorePlus réformateur
1

Regardez tout l'entraînement une ou deux fois avant de tenter de faire un des exercices que vous serez familiarisé avec chaque exercice .
2

Créer un espace suffisant pour exposer votre tapis d'exercice et effectuez chaque exercice sans entrave .
3

Démarrez le DVD et suivez les instructions , exécution de chaque exercice , comme indiqué .
4

Lorsque vous avez terminé , essuyez la bande de résistance avec un chiffon sec . Si nécessaire , laver la bande dans l'eau froide savonneuse et séchez-le soigneusement .