Pilates pour la posture

Salut les beautés !

J'ai une question pour vous…

Vous trouvez-vous affalé sur votre ordinateur et penché sur votre téléphone tout au long de la journée ? Moi aussi !

Ces types d'habitudes posturales peuvent faire des ravages sur notre corps, il est donc important de prendre le temps d'équilibrer les choses.

Une bonne posture est soutenue par :

– restaurer un alignement correct

– renforcement de la force de base

– allonger les muscles tendus &renforcer les muscles faibles

Si vous voulez améliorer votre posture, j'ai l'entraînement parfait pour vous !

Un nouvel entraînement Pilates pour la posture de 6 minutes vient d'être mis en ligne sur ma chaîne YouTube.

Vous pouvez intégrer cela dans votre journée, peu importe à quel point vous êtes occupé - et je vous promets que vous vous sentirez tellement mieux lorsque vous aurez terminé !

CLIQUEZ ICI pour visionner la vidéo directement sur YouTube.

Laissez un commentaire lorsque vous avez terminé et dites-moi comment vous introduisez cette routine dans votre journée bien remplie !

xo,

PS – Êtes-vous déjà inscrit au défi GRATUIT Mind Body Pilates ? ?

Chaque jour du défi, je vous enverrai un tout nouvel entraînement que vous pourrez faire de chez vous pendant votre temps libre. CLIQUEZ ICI pour vous inscrire et obtenir votre kit de préparation gratuit. Le défi commence le 2/19 !