Le phénomène Pilates :où allons-nous à partir d'ici ?

Jusqu'à présent, le Pilates a fait un bon bout de chemin dans l'industrie du fitness, mais cela n'a pas été sans heurts. Alors que la programmation devient de plus en plus créative, les défenseurs du Pilates ont soulevé des questions de sécurité, d'adéquation de la formation et d'authenticité de la méthode, et certains experts demandent si Pilates et fitness vont vraiment ensemble, après tout.

Deux mondes se heurtent

« Dans les années 80, les gens pensaient que le Pilates était une sorte de formation pour les pilotes », s'amuse Kathy Corey, propriétaire de West Coast Pilates, développeur du CORE Band™ et leader actif dans la communauté Pilates depuis plus de 30 ans. "Je me souviens quand j'ai écrit un article pour le Los Angeles Times sur l'exercice corps-esprit, l'éditeur m'a demandé si j'avais perdu la tête, parce que personne n'allait vouloir lire à ce sujet. Mais le Pilates a connu une croissance assez régulière jusqu'aux environs de 2000, quand il vient d'exploser. »

La croissance rapide de cette décennie a surpris Corey. "Je n'aurais jamais pensé que le Pilates deviendrait aussi courant qu'il l'a fait. J'ai toujours pensé que ce serait plus accepté par un groupe sélect. Mais je pense que c'est si populaire parce qu'il est très polyvalent - il y a quelque chose pour tout le monde - et parce que cela permet aux gens de se sentir mieux. Quand vous avez quelque chose qui aide les gens à se sentir mieux, ils vont revenir."

Nora St. John, directrice du programme d'éducation de l'Université Balanced Body®, pense que la popularité du Pilates peut également être liée à son attrait à long terme. « J'ai des clients qui sont avec moi depuis 20 ans. Le fait que vous puissiez continuer à apprendre est très séduisant pour les clients. »

L'accent mis de plus en plus sur l'entraînement de base, les exercices d'intégration, la forme physique corps-esprit et la forme physique fonctionnelle ont rapproché les univers du fitness et du Pilates, explique St. John. « Pendant longtemps, le Pilates offrait une chose et le fitness offrait une autre. Maintenant, les deux mondes se rejoignent, en particulier au niveau le plus avancé, comme dans l'entraînement personnel. Vous voyez plus de fitness dans les studios de Pilates et plus de Pilates dans les clubs de fitness. »

L'utilisation de l'équipement est un autre domaine où les professionnels du Pilates connaissent une croissance et se chevauchent avec le monde du fitness. « Les instructeurs, les professionnels du fitness et les passionnés de Pilates s'intéressent aux programmes d'entraînement qui intègrent une combinaison de gros et de petits équipements, utilisés en même temps », a déclaré Lindsay G. Merrithew, président, chef de la direction et co-fondateur de STOTT PILATES ®. « Avec une tendance vers un équipement Pilates multifonctionnel et polyvalent, il est clair que les propriétaires d'installations et les entraîneurs à domicile souhaitent utiliser leur équipement de plusieurs manières, sans limites. »

Bien sûr, il peut y avoir des étincelles lorsque les mondes entrent en collision. « Au cours des 10 dernières années, Pilates a été dans un train très rapide », explique Michael King. Il pratique la technique Pilates depuis plus de 27 ans et est le directeur fondateur du Pilates Institute à Londres. Ses programmes de Pilates sont enseignés dans au moins 26 pays à travers le monde.

« La croissance a été formidable, mais il y a aussi eu des défis », a déclaré King. "Je pense que ce qui s'est passé est similaire à ce qui est arrivé au fitness dans les années 1980. Les propriétaires de clubs de fitness étaient eux-mêmes des passionnés de fitness, mais les clubs sont ensuite devenus des entreprises et les grandes entreprises sont devenues une partie de nos vies. Autrefois, des gens qui avaient une expérience personnelle du Pilates dirigeaient des studios. Aujourd'hui, le Pilates est souvent une grosse affaire, et nous voyons le marché dominé par les entreprises d'équipement qui se battent avec leur propre image de marque. Cela me rappelle les entreprises de chaussures dans les premiers jours. Ils ont créé une plate-forme d'apprentissage, mais nous devions nous rappeler que ce n'est pas la chaussure qui fait un excellent instructeur, ce sont les connaissances et les compétences. »

Des principes purs, plus de l'innovation

Le domaine philosophique le plus épineux du Pilates continue d'être le débat entre Pilates « classique » et « contemporain ». Presque toutes les conversations sont assombries par la question « Qu'est-ce que les (fondateurs) Joseph et Clara en penseraient ? »

"C'est une interprétation de ce que nous pensons que Joseph Pilates ferait, mais personne ne le sait vraiment, car il n'est [plus avec nous]", explique Ton Voogt. Voogt et son collaborateur de longue date, Michael Fritzke, ont travaillé avec la célèbre Romana Kryzanowska pendant plus de 10 ans à New York, où ils étaient formateurs d'enseignants pour son premier programme international de certification Pilates. Ils sont copropriétaires de ZENIRGY LLC et ont créé le révolutionnaire TRIADBALL™, deux gammes de DVD et plusieurs programmes de certification Pilates.

"La réalité est que lorsque vous parlez à des enseignants de" première génération ", tels que Romana, ceux qui ont travaillé directement avec Joe et Clara, ils ont tous vécu des expériences si différentes. C'est peut-être l'une des raisons pour lesquelles nous avons beaucoup de points de vue différents sur ce qu'est le Pilates authentique », explique Voogt.

Bien que Voogt et Fritzke soient issus d'un milieu généralement « classique », ils croient fermement en l'innovation. Ils soulignent que le Pilates a été initialement créé pour les militaires en tant que discipline de fitness avant de devenir un favori des danseurs. « Le Pilates est en fait un très bon ajustement pour le fitness; il n'a jamais été conçu pour être réservé aux danseurs ou à la rééducation. La beauté du Pilates est qu'il peut être adapté. Nous sommes favorables à l'évolution. Ne l'appelez pas Pilates si cela va trop loin. Appelez ça basé sur le Pilates. »

Voogt et Fritzke notent que l'expression « Pilates classique » implique parfois une rigidité ou un manque d'ouverture d'esprit sur la méthode. "Vous n'avez jamais entendu ce terme il y a 10 ans, et je pense qu'il est mal interprété", déclare Fritzke. "Joseph Pilates lui-même a dit:" J'enseigne pour le corps devant moi. " Il croyait en l'adaptation pour chaque client. "

St. John est d'accord, en disant :« Joseph Pilates était un innovateur sérieux, et il a innové jusqu'à la fin de sa vie. Je pense qu'il aurait voulu que nous continuions à grandir. »

Alors que l'innovation est la bienvenue même parmi de nombreux « puristes » Pilates, s'écarter des principes de base de la méthode Pilates ne l'est pas. « Si vous n'enseignez pas les principes, ce n'est pas du Pilates », déclare Kevin Bowen, directeur de l'éducation chez Peak Pilates® et co-fondateur de la Pilates Method Alliance®. « Si vous connaissez bien les principes, tels que travailler avec la respiration et [avoir] un engagement à travailler avec le corps dans son ensemble, vous pouvez appliquer ces principes dans n'importe quel cadre. »

Corey ajoute qu'une certaine diversité parmi les enseignants est inévitable, quelle que soit la « pureté » de votre approche. « Nous sommes comme une roue, et au moyeu, nous avons Joseph et Clara. En tant qu'enseignants, nous venons de nos propres antécédents et de notre propre expérience pour créer les rayons. Mon mentor, Kathy Grant, qui a travaillé avec Joseph Pilates, m'a dit que même si vous essayez d'enseigner un exercice exactement comme votre professeur l'a fait, avec la respiration et les répétitions exactes, vous ne pourrez pas le faire, car dès que vous faites l'exercice, il devient le vôtre. »

Plus de concentration esprit-corps

Est-ce que c'est du « vrai » Pilates si c'est dans la salle de gym ? Certains experts pensent que la véritable essence corps-esprit du Pilates n'est tout simplement pas adaptée à l'environnement bruyant et distrayant des clubs, en particulier dans les environnements de groupe. Cependant, beaucoup pensent que le facteur déterminant n'est pas l'emplacement, mais la qualité de l'enseignement.

« Les consommateurs peuvent ne pas avoir une bonne expérience en Pilates s'ils ne sentent pas le travail musculaire et s'ils manquent complètement la connexion corps-esprit. Ils peuvent faire les exercices comme des robots », explique Leslee Bender, fondatrice de The Pilates Coach et de la méthode Bender. Elle a certifié des milliers de formateurs Pilates à l'échelle internationale et a produit plus de 25 DVD. "Les instructeurs stellaires vous feront ressentir tout . Cela vient avec la pratique et la passion. »

Tom McCook, fondateur de Center of Balance, entraîneur personnel et spécialiste de la forme physique et du mouvement reconnu à l'échelle nationale, se concentre sur la connexion corps-esprit et intègre la méthode Franklin®, la méditation et le coaching de vie avec Pilates dans son studio. «Je pense que la perspective corps-esprit doit être soulignée pour les clients, afin qu'ils prêtent attention au mouvement, se centrent avant de commencer l'exercice et tirent le meilleur parti de ce qu'ils sont sur le point de faire. Sans la connexion corps-esprit, les clients peuvent manquer le maximum d'avantages du Pilates. »

Éducation plus complète

La plupart des instructeurs s'accordent sur deux idées :une formation inadéquate des instructeurs est l'un des problèmes les plus effrayants du Pilates aujourd'hui, et une éducation plus complète est la direction de l'avenir.

« Je pense qu'aujourd'hui, de plus en plus d'enseignants intègrent l'anatomie dans leur formation », déclare McCook. « Ils consacrent plus de temps à l'éducation. Il faut y mettre des heures si on veut devenir un enseignant compétent. Je dis aux enseignants d'être réalistes et de considérer que l'éducation prendra des années plutôt que des mois. »

Les réservations abondent pour les « formations du week-end », qui ne laissent pas assez de temps pour développer les compétences. Cependant, les modules du week-end peuvent fournir un format pratique et abordable pour la formation continue.

St. John explique que les formations modulaires du week-end sont généralement destinées à faire partie d'un programme global de formation. « Nous disons à nos professeurs que vous allez devoir y consacrer beaucoup d’heures. Nous développons constamment de nouveaux programmes d'éducation parce que nous croyons fermement en l'importance d'une éducation complète et de haute qualité. À l'heure actuelle, il existe une vaste gamme de niveaux de compétences, et lorsque l'éducation est au bas de l'échelle, c'est toujours un désastre. Cela peut être dangereux et créer des expériences négatives pour les clients. C'est le contraire de ce que vous voulez avoir."

St. John et d'autres enseignants notent qu'une sorte de shakedown est peut-être déjà en cours. Les enseignants et les studios non qualifiés se débattent dans une économie difficile ; des clients de plus en plus avertis connaissent la différence entre un bon instructeur et un mauvais.

« Le marché fonctionne, dit St. John. "Si vous vous souciez plus de gagner de l'argent que de la qualité, vous ne ferez pas bien."

Bowen déclare :« Au début, il était difficile de vendre aux clubs l'idée que vous aviez besoin d'instructeurs de Pilates bien formés, mais cela est en train de changer. On comprend mieux qu'une programmation et un enseignement de qualité portent leurs fruits avec des résultats et des bénéfices à long terme. »

Bender est un ardent défenseur de la sécurité et de l'éducation approfondie. « Les blessures sont une grave préoccupation. De nombreux baby-boomers ne peuvent pas faire les mouvements qui leur sont demandés dans certains de ces cours. Ils pourraient travailler jusqu'à eux avec un entraînement prudent et progressif, mais ils n'obtiennent pas cela dans une grande classe de tapis. Les enseignants doivent comprendre la biomécanique du mouvement humain et les bases de la condition physique fonctionnelle. »

Bender ajoute :« Je ne dis pas de jeter les exercices en cours, mais de les évaluer. Il peut y avoir des effets néfastes sur la colonne lombaire si [faire] des exercices de flexion pendant une période prolongée sur une surface plane. Nous avons besoin d'instructeurs qui pensent de manière critique, enseignent plutôt que performent et s'assurent que l'exercice convient au client, plutôt que l'inverse. »

Plus de programmation de groupe et de fusion

Les programmes de Pilates en groupe, en particulier les cours d'équipement en groupe, posent sans aucun doute les plus grands problèmes de qualité et de sécurité. Certains instructeurs pensent que les séances de groupe sont tout simplement une mauvaise idée; d'autres pensent qu'ils détiennent un grand potentiel pour offrir des avantages Pilates à un plus large éventail de personnes. "L'industrie a dû faire preuve de créativité pour faire face à l'économie, mais un enseignement de qualité est essentiel à la sécurité et au succès dans le cadre du groupe", explique Bowen.

Les entraînements personnels en groupe, en petits groupes et payants en Pilates trouvent tous leur place dans le domaine du fitness diversifié. « Les grandes salles de sport, les studios et les centres communautaires proposent des cours de travail sur tapis Pilates depuis très longtemps, mais beaucoup ont trouvé que les cours Reformer et Stability Chair™ étaient plus efficaces en tant que programme d'entraînement personnel payant ", explique Merrithew. « Les propriétaires désignent un espace dans leur établissement exclusivement pour les entraînements Pilates privés, semi-privés et en petits groupes afin que les exercices payants n'interfèrent pas avec les programmes d'exercices en groupe. »

Une autre tendance croissante est l'exercice de fusion, qui fusionne le Pilates avec d'autres disciplines. STOTT PILATES a produit une série de DVD intitulée Pilates-Infused™ Yoga , qui enseignent un hybride unique de poses spécifiques au yoga tout en tenant compte des principes STOTT PILATES. Le Pilates est également associé à une programmation spécifique au sport et à des exercices pliométriques.

L'un des exemples de fusion les plus créatifs dans l'industrie pourrait bien être la combinaison de Pilates et de cyclisme en salle créée lorsque Mad Dogg Athletics Inc., qui a développé le programme Spinning®, a acquis Peak Pilates l'année dernière.

"Je sais qu'il y a beaucoup de rumeurs qui circulent sur l'endroit où cela mènera", a déclaré Bowen. « C'est la première fois que le fitness intégré se réunit de cette façon dans l'industrie. La vérité est qu'il y a une grande synergie. Cela nous a donné une chance de puiser dans de nouveaux marchés, tels que des endroits qui proposent le Spinning mais pas le Pilates. L'intérêt de la communauté Spinning a été grand, et nous enseignons les principes fondamentaux du Pilates aux instructeurs Spinning afin qu'ils puissent devenir de meilleurs enseignants à partir d'une approche plus holistique. »

Explorer de nouveaux marchés

La polyvalence du Pilates peut être son meilleur atout pour l'avenir. Les experts estiment qu'un certain nombre de marchés n'ont pas encore été pleinement développés, notamment les hommes, les personnes âgées et les adolescents.

STOTT PILATES a créé des « parcours spécialisés » pour éduquer les instructeurs sur le travail avec les patients en postréadaptation, les athlètes, la population active vieillissante, les adolescents et les femmes pré/postnatales. Atteindre de nouveaux marchés peut également stimuler l'innovation. En créant une programmation spécifique aux clients en rééducation et en post-rééducation, STOTT PILATES a développé des réformateurs plus hauts du sol (pour des montages et des démontages plus faciles) et permettant une plus grande amplitude de mouvement fonctionnel.

Une plus grande spécialisation des compétences est également prévue. « Maintenant, nous avons Pilates dans les hôpitaux ; cliniques de physiothérapie; les thermes; clubs de football, rugby et tennis; [et] de nombreux clubs de golf », note King. « Le Pilates deviendra beaucoup plus spécialisé. »

Plus d'équipements créatifs (grands et petits)

Alors que certains instructeurs préfèrent une approche plus simple, l'influence croissante de l'équipement est claire. En plus de la popularité croissante de travailler avec du gros et du petit équipement en même temps, dit Merrithew, il y a un intérêt croissant pour l'offre d'entraînement en circuit Pilates, dans lequel les groupes naviguent dans le studio, en utilisant toutes les options d'équipement disponibles.

« L'équipement le plus recherché est durable, multifonctionnel et adapté aux petits espaces », ajoute-t-il. « De nombreux centres de remise en forme cherchant à percer le marché du Pilates ne peuvent pas dédier une pièce uniquement à l'exercice Pilates. Mais les installations peuvent augmenter les revenus non liés [en fournissant] des équipements qui peuvent être empilés ou roulés lorsqu'ils ne sont pas utilisés. »

La créativité a également prospéré dans le développement et l'utilisation de petits accessoires. «Je crois en différents coups pour différentes personnes», déclare Norma Shechtman, enseignante et présentatrice de Pilates, MEd, MA. « Parfois, une pièce d'équipement aidera une personne à vraiment ressentir l'exercice, tandis qu'une autre personne a besoin d'un type d'équipement différent. Le Pilates est très individuel. J'aime tout utiliser :les bandes, les rouleaux en mousse, les cercles magiques, les petites balles, le BOSU® Balance Trainer, les balles de tennis, les tubes, les planeurs. Je l'appelle "Pilates avec des jouets". »

Entrer dans l'arène médicale

La tendance à succès du Pilates est l'évolution vers des applications en rééducation, en physiothérapie et dans d'autres domaines médicaux. Le Pilates est prescrit par les médecins et les réformateurs se présentent dans les cabinets de physiothérapeutes. Pour les physiothérapeutes qui investissent dans la formation, le Pilates peut présenter une source de revenus alternative avec beaucoup moins de paperasse. Pour les instructeurs de Pilates, la communauté médicale est une source croissante de références.

« Dans le domaine médical, le Pilates a connu un succès incroyable », déclare St. John. « Les physiothérapeutes qui l'adoptent aiment la simplicité et la flexibilité. Les thérapeutes sont souvent limités dans le nombre de fois où ils peuvent voir des patients et sont souvent limités à des traitements qui s'adressent à des parties isolées du corps, tandis que le Pilates déplace le corps dans son ensemble. »

« C'est notre prochain grand domaine à explorer », déclare Corey, qui travaille avec des médecins et explique les avantages du Pilates pour le traitement de l'arthrite, de la scoliose et des affections liées au vieillissement. Dans un programme parrainé par la société pharmaceutique Merck, Corey crée des « blocs d'ordonnances Pilates » que les médecins peuvent transmettre aux physiothérapeutes; puis elle rencontre les thérapeutes et les instructeurs Pilates. "Nous créons un cercle d'événements pour lier le patient, le médecin, le thérapeute et l'instructeur."

La tendance médicale sera également un catalyseur pour une normalisation professionnelle accrue dans la communauté Pilates. King déclare :« Je crois que tout comme pour l'ostéopathie et le domaine de la chiropratique, nous verrons les instructeurs de Pilates devenir des professionnels plus réglementés et respectés, ce qui ouvrira la porte à une couverture d'assurance pour les instructeurs de Pilates et élèvera la qualité de la pratique à de nouveaux niveaux. » /P>

Plus d'unité (avec diversité)

Tout le monde peut-il s'entendre dans la communauté Pilates diversifiée ? Oui, disent les experts qui voient plus d'unité que de conflit dans l'avenir. « Nous avons tous une chose en commun :nous concentrer sur la façon d'aider le client », déclare St. John. « Chez Balanced Body, nous souhaitons soutenir différents programmes et nous associer à d'autres formateurs d'enseignants. Nous pensons qu'il existe de nombreuses façons d'apprendre et d'enseigner le Pilates. La vue d'ensemble est ce qui est important. »

Bowen déclare :« Bien sûr, tout le monde peut coexister. Nous croyons en une éducation de qualité, avant tout, parce que vous pouvez avoir le meilleur équipement au monde, mais vous avez besoin de la qualité de l'enseignement qui va avec. »

Fritzke et Voogt pensent qu'il y a en réalité beaucoup moins de polarisation qu'il n'y en avait autrefois dans la communauté Pilates. « Je pense que les gens commencent à avoir plus de respect les uns pour les autres. Le Pilates s'est développé si vite qu'il y avait beaucoup de bousculades parmi les entreprises pour faire leurs preuves, mais maintenant les gens deviennent plus à l'aise avec la diversité qui existe. »

Le Pilates a été plus agressif aux États-Unis qu'à l'étranger, disent Fritzke et Voogt. "L'histoire du Pilates est américaine, et peut-être que cela nous a rendus plus sensibles ici."

Bien que les questions de certification et de standardisation en Pilates soient encore vivement débattues aux États-Unis, King note que le Pilates est réglementé par le gouvernement dans un certain nombre de pays à travers le monde. « Lorsque nous dispensons une formation dans ces pays, nous répondons à des vérificateurs externes qui s'assurent que nous maintenons les normes », dit-il. « En Espagne et au Royaume-Uni, nous proposons désormais des formations diplômantes en Pilates dans les universités. Je pense que cela nous emmène dans une direction positive et amène le Pilates dans de nouveaux domaines de reconnaissance. »

« Rassembler la communauté est un défi permanent. "Nous avons du chemin à parcourir, mais la direction est vers l'unification plutôt que vers le jugement", déclarent Fritzke et Voogt. "La question n'est pas de savoir ce qui est bien ou mal, mais ce qui fonctionne le mieux pour le client."

Corey voit également une plus grande communauté dans le futur. « C'est comme une glace. Le Pilates serait ennuyeux si nous étions tous de la même saveur. Plus vous apprenez de styles, plus vous pouvez toucher de personnes. Il s'agit de l'intégration de l'esprit, du corps et de l'esprit - et cela ne devrait pas être un esprit méchant. Cela devrait être l'esprit d'unité. »

Source :https://www.ideafit.com/personal-training/the-pilates-phenomenon-where-do-we-go-from-here/