Le Pilates Roll Over

LE ROLL OVER

Le Roll Over est un exercice classique de Pilates que beaucoup d'entre vous cherchent à maîtriser !

Le Roll Over est un exercice de Pilates avancé conçu pour :

• renforcer les abdominaux
• augmenter la mobilité de la colonne vertébrale

Il est également INCROYABLE et offre un bon étirement pour le bas du dos et les ischio-jambiers.

Dans la vidéo d'aujourd'hui, je vais vous présenter le Roll Over, apporter des modifications et vous aider à tirer le meilleur parti de l'exercice.

Profitez-en !

xo,

Certains des liens ci-dessous sont des liens d'affiliation, et sans frais supplémentaires pour vous, The Balanced Life reçoit des commissions pour les achats effectués via les liens de cet article. Divulgation complète.

Vêtements généreusement fournis par Lole. Ce que je porte :

Soutien-gorge de sport Ziona // Débardeur Jane // T-shirt Beth // Leggings Bonavy // Pull Mel