Comment éviter les ampoules tout en tournant

Spinning est une activité de cyclisme en salle , généralement effectuée dans des classes d'une heure , dispensé par un instructeur certifié de Spinning . Ampoules mis un sérieux bémol sur toute activité et la filature ne fait pas exception . Si vous avez déjà des ampoules , il est préférable de se reposer pendant quelques jours pour leur donner une chance de guérir . Vous pouvez ensuite prendre ces mesures pour éviter les ampoules sur les mains et les pieds tout en tournant . Choses que vous devez
chaussures de vélo
chaussettes vélo
gants de vélo
vaseline
moleskine
Montrer Instructions
Le 1

Investir dans un bonne paire de chaussures de vélo . Vous obtiendrez plus de puissance de votre coup de pédale , ce qui pour une conduite plus efficace , et vous vous sentirez également beaucoup plus confortable tout en tournant . Aller à un magasin de cycle local et demander de l'aide à trouver la chaussure droite . Chaussures mal ajustées peuvent conduire à des cloques alors assurez -vous que vos chaussures adaptées correctement.
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chaussettes de cycle des gants lorsque vous vous tournez . Chaussettes de vélo sont très minces , contiennent peu de coutures et évacue l'humidité de votre peau . Tous ces aide à prévenir les ampoules aux pieds .
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de moleskine Mettez sur toutes les zones qui sont sujettes à des cloques . Vous pouvez acheter des bandes de moleskine que vous pouvez ensuite découpés à la taille appropriée pour la région. Moleskine aide à réduire la friction sur la zone .
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Appliquer de la vaseline ou de lubrifiants de corps pour les zones de vos pieds qui ont tendance à se boursoufler . Ces produits aident à prévenir les frictions qui mène à des cloques .
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Essayez d'appliquer déodorant anti- transpirant ou à vos pieds . Il semble étrange mais des études ont montré que l'application régulière aide à prévenir la formation de cloques . Vous pouvez acheter Déodorant Spray pour une application facile .
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Saupoudrer de poudre de pied sur vos pieds avant de vous mettre sur les chaussettes . Poudres pour les pieds aident à absorber la sueur , réduisant ainsi l'humidité qui conduit à des cloques .
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Porter des gants de vélo pendant l'essorage classe . Gants cyclistes disposent d' un rembourrage à travers les palmiers, où les cyclistes obtiennent généralement des ampoules et les callosités . Vous pouvez trouver des gants de vélo sans doigts qui vous permettent toujours le contrôle manuel tout en protégeant vos mains des cloques .