Volant conception Exercices

Une conception du volant sur ​​l'équipement d'exercice ou sport permet un entraînement avec la vitesse et la fluidité des mouvements . La taille du volant , en particulier dans les vélos elliptiques , détermine également l'intensité de l'entraînement que vous recevez . Un grand volant permet une foulée plus raide , et enlève une partie de l'intensité , où un volant plus petit vous fait travailler plus dur . Bicyclettes, à la fois fixe et de la route ou de VTT ont une conception du volant et la vitesse se combinent à la résistance , naturelle ou artificielle , pour un excellent entraînement. Les nouveaux coureurs elliptiques extérieures combinent la mobilité d'un vélo avec les avantages d'un elliptique cardio intérieur d'un nouveau moyen amusant de travailler sur . Vélos pour tous les âges

Exercice sur un vélo est quelque chose que beaucoup considèrent comme des enfants , mais la vérité de vélo de route ou plus extrême de vélo de montagne , c'est qu'il est un excellent exercice cardiovasculaire et a un impact plus faible sur les articulations que la course ou le jogging . Il a également des applications pratiques dans vous rendre du point A au point B rapidement tout en vous permettant de profiter du paysage. Une bicyclette est un moyen de combiner les courses avec l'exercice. Rouler sur un terrain vallonné et debout fréquemment sur vos pédales sont des façons d'augmenter le bénéfice de remise en forme d'une bicyclette .
La bicyclette stationnaire

cette pièce d'équipement de conditionnement physique repose sur la conception du volant comme le vélo de route , et se glisse facilement dans la plupart des foyers . L'avantage d'un vélo stationnaire est son utilité dans tous les temps . Le niveau de son intensité cardiovasculaire dépend de la vitesse , la tension et la longueur du temps que vous l'utilisez . Il est un grand morceau d'introduction de l'équipement , bon pour soulager les personnes sédentaires en exercice .

Le elliptique

Comme le vélo stationnaire , il s'agit d'une pièce intérieure de l'équipement qui s'intègre facilement dans la plupart des foyers . Le vélo elliptique nécessite que vous vous tenez à votre séance d'entraînement et utilise plusieurs groupes musculaires , plus rapidement l'augmentation de la fréquence cardiaque . Il dépend toujours de vos niveaux d'intensité de la façon dont beaucoup d'avantages que vous obtenez de la machine . Machines varier les paramètres disponibles , mais vous avez généralement un réglage de tension qui ajuste la difficulté de votre séance d'entraînement . Certains modèles plus avancés incluent l'inclinaison de rampe en amont de la brûlure cardio .
Le elliptique elliptique

Ceux-ci combinent le vélo elliptique et fixe . Ils permettent de combiner différentes longueurs et les intensités des deux exercices pour grand avantage de remise en forme .
Le vélo elliptique

est relativement nouvelle conception du volant en fonction qui prend votre machine elliptique extérieur . Différents modèles ont différentes tailles volants , de sorte que la séance d'entraînement que vous obtenez dépendent que . Il s'agit d'une nouvelle façon d'ajouter un élément de plaisir à votre routine d'exercice , et de fournir un excellent entraînement cardio .