Comment travailler sur pendant la grossesse

Si vous êtes quelqu'un qui a travaillé religieusement avant de devenir enceinte , continuting le même travail sur inoffensive . Choses que vous voulez surveiller, cependant, sautent et torsion vigoureuse . Vous ne voulez pas mettre trop de pression sur votre estomac .
Si vous n'êtes pas l'un de ceux qui ont travaillé quotidiennement mais que vous voulez entrer dans une routine de l'entraînement, cela va vous aider pendant le travail avec vous garder en bonne santé pendant votre grossesse . Encore une fois , vous ne voulez pas devenir fou et essayez passant cinq miles par jour, mais un matin marche rapide ne va pas causer de harm.Things Vous devez
Chaussures de marche
cours de gym locaux

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Comment travailler sur tout
enceinte
1

Si vous appartenez à une salle de sport vous inscrire à un cours de yoga , ou aller à un parc de quartier local. Le yoga aide à la souplesse et peut aussi aider à éclaircir votre esprit et vous aider à ne pas être trop stressé .
2

Essayez la marche . Rien intense, mais une marche rapide tous les jours vous garder en bonne santé .
3

Essayez vélos stationnaires ou l'aquagym . Ce sont des non - port de poids exercices parfaits pour les femmes pendant la grossesse. Ils ne vont pas entraîner une pression sur votre estomac ou une pression supplémentaire sur vos genoux et le dos .