Comment mesurer jusqu'où je cours dans un jeu de football

football est un excellent moyen de rester en forme et avoir du plaisir . C'est un exercice intense qui fournit une bonne séance d'entraînement et peut être plus intéressant que la course ou la marche . Toutefois, si vous voulez voir si vous souhaitez couvrir plus de terrain sur un terrain de football que sur un jogging dans le parc , ce serait une bonne idée de mesurer dans quelle mesure vous exécutez dans un match de football . Choses que vous devez
podomètre
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Le 1

acheter un podomètre . Un podomètre est un petit appareil qui mesure la distance que vous marchez , mais vous pouvez également calibrer pour mesurer la distance parcourue lors de votre match de football . Assurez-vous que le modèle que vous choisissez est suffisamment robuste pour résister à l'activité impliqué dans le sport .
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Suivez le mode d'emploi de l' podomètre concernant le calibrage approprié pour le sport et la course .

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Fixez le podomètre autour de votre taille , et allumez-le juste avant d'arriver sur le terrain pour jouer .
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Après le jeu est terminé , n'oubliez pas d' arrêter le podomètre et voir comment jusqu'ici, vous avez exécutez . Le football est un sport intense , alors gardez à l' esprit que vous avez reçu beaucoup d'exercice physique , peu importe la distance que l'odomètre enregistré .