Comment faire pour exécuter avec une montre podomètre

Un podomètre est un appareil qui utilise le mouvement ou électriques impulsions pour compter les pas . L'utilisation d'un podomètre est une méthode utile pour suivre votre course. La distance est une clé dans le suivi de nombreuses séances d'entraînement , et un tableau des étapes - en miles conversion peut convertir vos pas dans la distance totale . Une montre podomètre se glisse facilement sur ​​votre poignet et suit vos pas . Beaucoup de marques peuvent également afficher d'autres informations telles que les calories brûlées ou la fréquence cardiaque . Instructions
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Calculez votre longueur de foulée moyenne pour recevoir les données les plus précises . Pour vous déterminer la longueur de foulée , prendre 10 étapes naturelles et de mesurer la distance que vous avez parcourue. Diviser la distance totale de 10 . Par exemple , si vous voyagez de 10 pieds , vous divisez 10 par 10 pieds qui rendrait votre longueur de foulée de 1 pied .
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Mettez la montre . Certaines montres à impulsion électrique peuvent vous obliger à porter la montre sur votre poignet gauche . Autres montres peuvent venir avec une puce qui est placé dans votre chaussure . Consultez le manuel de votre propriétaire si vous n'êtes pas sûr.
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Appuyez sur le bouton approprié "start" . Exécutez votre itinéraire choisi.
Appuyez sur le bouton " fin " d'examiner les données de votre course 4

. Certaines montres peuvent vous permettre de stocker des données de l'utilisateur et les progrès de tableau sur plusieurs jours .