Comment exercer avec Walking Dog

Promener le chien ne doit pas être juste une corvée . Avec le bon état ​​d'esprit et un peu plus de temps , il peut être un brûleur de calories inattendu . Suivez ces étapes simples pour transformer votre promenade dans l'exercice de bonne foi . Choses que vous devez
confortables , chaussures de marche de soutien
trottoirs ou un réseau sûr de rues
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Comment exercer avec Dog Walking
1 < p > Bougez . Si votre chien aime à s'arrêter à chaque boîte aux lettres pour un reniflement , savoir ce qui lui permet de passer . Il peut être un excité , " Allons garçon ! " ou d'une simple remorqueur de la laisse , et les moins de fois vous vous arrêtez pour une pause , les plus de calories que vous brûlerez .
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concentrer sur votre corps . Comme vous prenez chaque étape , se concentrer sur le renforcement des muscles de votre ventre, les jambes et les fesses .
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Vérifiez votre fréquence cardiaque . Savoir comment calculer votre fréquence cardiaque cible , et de vérifier tout au long de votre promenade vous assurer que vous gardez une intensité suffisamment élevée . Si vous trouvez qu'il est trop faible , se concentrer sur la marche rapide ou de trouver une colline à grimper.
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Laissez l'excitation de votre chien soit contagieuse . Dans la nature, les chiens à marcher pendant des heures pour trouver de la nourriture et de l'eau , et même les petits domestiques se sentent récompensés quand ils travaillent dur avant de rentrer à un repas et une petite sieste . Canaliser son énergie et son amour à chaque étape .
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Si vous ne pouvez pas vous motivé pour vous-même , faites-le pour le chien . Animaux qui sortent de la maison ou de la clôture et de l'exercice pendant au moins 30 minutes par jour sont plus heureux , moins frustrés et à mieux dormir la nuit .