Natation Styles de piscine Compétition

Il ya 4 modèles utilisés dans une compétition de natation . La brasse , papillon, style libre et la course de retour sont les styles utilisés à des compétitions de natation . Chaque style a ses propres coup de pied, les mouvements et les techniques que vous pouvez utiliser pour respirer bras . La méthode Freestyle

La méthode de freestyle de la natation est le style le plus facile de nager à apprendre. C'est la forme la plus élémentaire de la natation utilisé lors d'une compétition de natation . Le mouvement de nage libre implique couché sur le ventre dans l'eau , et en boucle le bras au-dessus dans un mouvement circulaire continu . Dans le même temps , vos jambes coup de pied en alternance dans un mouvement de ciseaux . Pour respirer , tourner la tête loin de l'eau , tandis que l'exécution de votre course .
Le Retour des maladies

Le coup de bélier est semblable à la forme de freestyle de la natation . La différence est que vous avez réellement allongez sur le dos au lieu de l'estomac dans l'eau . Le surcoût de boucle d'armes hors de l'eau dans un mouvement circulaire . Votre coup de pied de la jambe est plus d'un flutter plutôt que le coup de puissance utilisé sous la forme de freestyle . La respiration est beaucoup plus facile lors de l'exécution de la course de retour parce que vous êtes face vers le haut , plutôt que d'être face vers le bas dans l'eau .

La brasse

brasse est une course compliquée . Pour exécuter la brasse , vous devriez être sur le ventre dans l'eau . Les bras se déplacent dans un mouvement semi- cercle continu en face de votre corps . Les bobs tête dans et hors de l'eau que vos jambes effectuent une rythmique , grenouille coup . Vous pouvez prendre votre respirer quand vos fils à la tête hors de l'eau .
Le papillon

Le papillon est la course de natation la plus difficile à maîtriser . Pour exécuter le papillon , obtenez en position couchée , comme vous l'avez fait pour exécuter le freestyle et brasse . Les bras sortent simultanément de l'eau dans une tête énorme , boucle mouvement. Comme les bras entrent dans l'eau , les jambes se déplacent ensemble en même temps dans un mouvement oscillant. Ceci est connu comme un battement de dauphin . Lorsque la natation de compétition , vous ne pouvez pas nager le papillon sous l'eau.
Le Medley

une compétition de natation , vous pouvez nager dans un medley . Le medley implique une équipe composée de 4 membres . Chaque nageur exécute une des 4 temps , mais tous les 4 temps doit être utilisé par l'équipe . L'ordre dans lequel les coups seront utilisés est déterminé avant le début de la course .