Comment Long Jump Utilisation du Kick Hitch
Le 1
Approche conseil à pleine vitesse après avoir pris votre numéro habituel d'étapes . Tout comme le coup et la voile , le coup d'attelage nécessite des tonnes de l'élan à bien travailler .
2
Abaissez votre centre de gravité de votre prochaine étape -dernier .
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Slap votre pied sur la carte et vous propulser vers le haut et vers l'extérieur. La poussée de votre genou libre et le bras au-dessus de votre jambe planté avant .
4
Prolongez votre genou plié et tirez-le vers l'arrière , comme si vous étiez encore en cours d'exécution sur le terrain. Dans le même temps , tirez sur le bras opposé vers l'arrière ainsi .
5
Cercle autre bras derrière votre corps et au-dessus de votre tête . Coup de votre jambe planté avant afin qu'il pointe en ligne droite.
6
Apportez votre jambe arrière arrière vers l'avant et de l'étendre afin que vos deux jambes pointent vers l'avant et vous êtes dans une position carpé . En faisant cela , balancer les deux bras vers l'avant et vers le bas afin qu'ils passent devant vos jambes et derrière votre corps .
7
pencher en avant que vous atterrissez dans le sable si vous ne tombez pas en arrière et de perdre la distance de votre saut .