Pose de yoga noms

Courbe comme un serpent dans Cobra , exulte comme un Shiva chorégraphié dans Lord of the Dance , la tête haute et enracinée dans l'arbre . Postures de yoga ont des noms colorés en anglais pour évoquer les formes et les mouvements d'une routine . Dans leur sanskrit original, certains noms sont plus finement stratifié , faisant allusion à des histoires de écritures anciennes qui montrent comment vivre une vie équilibrée et moral . Appelez- Adho Mukha Svanasana ou orienté vers le bas de chien , vous avez encore pour obtenir vos talons sur le sol. Les sons du sanscrit

Votre professeur de yoga peut échapper à une liste de noms de pose pour une séquence qui vous laisse vous gratter la tête au lieu d'atteindre pour vos orteils . Les noms originaux des poses de yoga sont tous en sanskrit , un 7000 -year-old langue indo-européenne . Les hindous croient que les sons de sanskrit sont eux-mêmes sainte et que le chant ou de dire à haute voix est une pratique spirituelle . Un nom de pose est toujours un total de plus d'un mot en sanskrit , car il se termine par « asana » qui est le mot de posture ou poser . Le début du nom décrit la pose . Donc , Padanghustasana décompose Pad - pied , Anghusta - gros orteil , et Asana - posent . Atteindre vos pieds en gros orteil poser .
Pas si ancienne

yoga lui-même est des milliers d'années . Les Yoga Sutras de Patanjali sont environ 2000 ans, mais le yoga développé comme une tradition orale à travers plusieurs millénaires avant d'être écrit. Et ce qui était écrit sur ​​le yoga dans les écritures anciennes et les commentaires étaient enseignements et les instructions pour la méditation , les pratiques de respiration et de la philosophie spirituelle . Malgré la croyance populaire , les noms vénérables de poses de yoga historiques peuvent ne pas être loin d'être aussi vieux que les premiers écrits . Cambridge divinité savant Dr Mark Singleton , écrit dans « Yoga Journal », détails sa recherche des origines de poses de yoga contemporains . Singleton a découvert que Krishnamacharya , le sage indien qui a enseigné professeurs de yoga les plus influents du 20e siècle, a créé une pratique contemporaine basée sur l'hindouisme classique , gymnastique occidentales , indiennes exercices de lutte la fin du 19e siècle et pose qu'il prétendait avoir appris de visions de un ancêtre de yogi et étudier avec Brahmachari , un maître de yoga troglodytique .

Photo poses

Les centaines de poses de yoga praticiens choisissent à partir d'aujourd'hui entrent dans plusieurs grandes catégories , en fonction de la position physique . Une séquence efficace peut tirer de chaque catégorie et adapter le niveau de difficulté de l'élève ou de classe. Les catégories comprennent permanents , saltos , se penche en avant , assis et de rebondissements , le noyau , les soldes de bras , des inversions et des poses de restauration . Se souvenir d'une séquence devient plus facile quand on sait les noms de créer une image pour vous. Happy Baby est un noyau pose dans laquelle vous vous allongez sur le dos, pliez vos genoux et de saisir vos orteils avec vos doigts . En Charrue, une inversion , votre corps prend une forme de charrue comme vous l'équilibre sur vos épaules , soulevez votre torse et de toucher le sol derrière la tête , les jambes étendues . Side Plank est un équilibre à un bras dans lequel vous vous appuyez sur une main , soulevez l'autre bras au plafond et maintenez votre corps droite de la tête aux pieds.
Histoire Poses Photos

Certains pose de yoga noms proviennent de récits bibliques qui contiennent une indication sur la façon de les aborder . Marichi était le fils de Brahma , le grand-père de Surya , le dieu du soleil ardent , et le grand -père de Manu , le proto- Adam de l'Écriture védique . Marichi signifie « rayon de lumière » et la Marichyasana , la Pose Dédié à la Sage Marichi , honore sa nature et cadeaux de chaleur, la lumière et l'intelligence humaine complexe . Respirez régulièrement que vous vous déplacez dans le virage avant assis , une jambe tendue complètement vers l'avant , pied fléchi . Les autres courbes de la jambe au niveau du genou , tirés à proximité de la torse , pieds à plat sur le tapis . Tête touche le genou de la jambe tendue et les mains sont rejetés en arrière et serra derrière vous allonger le torse . Ayant à l'esprit , respiration régulière tonifie les organes internes , attisant le feu digestif que vous maintenez la pose , de même que l'attention de ses subtilités apaise l'esprit .