Noms de gymnastique Poses

A 2.000 ans la pratique , la gymnastique ne prennent de l'ampleur en tant que sport de compétition jusqu'à il ya environ un siècle . Comme une série complexe de mouvements et de poses , gymnastique inclut la danse et acrobaties sur le sol et sur ​​des appareils tels que des bagues en suspension et la poutre . Mobiles ou posant , gymnastes s'efforcent de démontrer la maîtrise et de la force . Arches

un arc affiche de flexibilité dos de la gymnasat comme elle pousse ses hanches en avant et ouvre sa poitrine à plier vers l'arrière . Le dos flic , par exemple , commence dans une position debout , à partir de laquelle le gymnaste retourne en arrière , cambrant le dos, et atterrit sur ses mains avant de revenir à la position debout . Le pont est un autre arc . Dans cette pose , l'athlète se trouve sur son dos et ses bras se plie à placer ses mains par chaque oreille . Avec les jambes pliées , elle commence à amadouer ses hanches vers le plafond , se cambrant . Le pont complet nécessite jambes et les bras tendus formant un arc sans couture .
Upside-Down Poses

Le chandelier et ATR sont deux poses qui nécessitent une position à l'envers . Le chandelier est un stand d'épaule , avec la gymnaste reposant son poids sur ses épaules tandis que ses jambes et les orteils pointent vers le plafond . Les bras peuvent assurer la stabilité lorsque l'athlète les place sur le sol et enfonce avec les paumes de ses mains . Dans le poirier , la tête dirigée vers le bas et les pieds . Les épaules sont étendues - ouverte - vers le sol , aidant à supporter le poids de la gymnaste . Pour garder son équilibre , il s'incline son bassin vers l'avant et tourne sa poitrine légèrement vers l'intérieur . Les muscles de la jambe restent serrés pendant toute la durée de la pose .

Chevauche

Un straddle , en général , est une pose dans lesquels les cuisses de la gymnaste sont répartis d'intervalle. Une fraction de chevauchement se réfère aux jambes étendues sur les côtés opposés . L'athlète fait un swing de chevauchement avec les mains placées sur les barres asymétriques ou parallèles . Ses jambes se balancer , puis tout étiré sur les côtés . Elle effectue également cavalier saute sur le sol et la poutre .

Tucks et Pikes

un repli, la gymnaste se plie ses jambes près de son corps que possible , rentrant les genoux dans la poitrine . Plis sont combinés avec un certain nombre de mouvements tels que le salto arrière , un saut périlleux arrière sur le sol ou un appareil . Il fait aussi un repli de cow-boy en séparant légèrement les genoux , ce qui lui permet de mettre ses jambes encore plus près de son corps . Le repli de cow-boy fait tourner dans la pose plus facile . En outre , les gymnastes exécutent des sauts de repli . Dans une position carpée , les genoux sont près de la poitrine comme ils sont dans un repli, mais la courbe des jambes au niveau des hanches et des genoux seulement restent droites . Les mêmes compétences effectués dans une position de repli peuvent également être effectuées dans une position carpée .