Comment apprendre à faire un salto arrière dans Mid Air

Agilité et la coordination sont nécessaires pour retirer un backflip avec succès . Alors que certaines personnes peuvent retourner en arrière tout en gardant les mains sur le sol comme une base , d'autres peuvent retourner dans les airs avec aucune partie de leur corps en contact avec le sol. Apprendre à faire un backflip en l'air exige une diligence et une préparation adéquate avec l'aide d'un formateur expérimenté pour éviter les risques de blessures . Choses que vous devez Photos Grand trampoline
Voir Instructions
Le 1

prendre des cours de gymnastique . Trouver un formateur expérimenté qui peut vous aider à développer en toute sécurité les muscles appropriés nécessaires pour élever et tournez -vous en l'air pour un flip succès .
2

pratique Sauter en arrière sur un grand trampoline pour vous aider à vous habituer à réglage votre corps dans les airs sans avoir à te faire bien élevée depuis le trampoline vous assurer d'avoir suffisamment de hauteur pour retourner avec succès .
3

sauter en l'air plusieurs fois par jour pour améliorer votre force des jambes et de travailler sur l'augmentation de votre saut vertical .
4

Effectuer un backflip avec votre formateur et une autre personne à côté de vous pour qu'ils puissent vous rattraper et aider à assurer que vous débarquez correctement sans vous blesser .

5

Répéter la pratique avec votre formateur jusqu'à ce que vous pouvez faire un backflip debout toujours par vous-même .