Abattre

But

Pour améliorer la technique de lancer et la force des bras.

Configuration de l'exploration

• Disposez 3 tees de frappeurs dans une rangée à environ 10 pieds les uns des autres.
• Pour les joueurs débutants, placez une grosse balle sur chaque tee (balle de terrain de jeu, ballon de football, etc.).
• Pour les joueurs plus expérimentés, placez une balle de baseball sur chaque tee.
• Regroupez les joueurs en trois lignes à environ 20 pieds devant chaque tee de frappeur.
• Tous les joueurs doivent avoir un ballon et un gant.

Comment ça fonctionne

1. Le but de cet exercice est que les joueurs essaient de frapper la balle du tee avec un lancer carré.
2. Le premier joueur de chaque ligne lance le ballon vers la cible.
3. S'ils touchent la cible, ils doivent sortir et réinitialiser le tee de frappe avec la balle pour le prochain joueur en ligne, puis revenir à la fin de leur ligne.
4. S'ils n'atteignent pas la cible, ils doivent retourner à la fin de la ligne et attendre à nouveau leur tour.

Conseils d'entraînement

• Rendre plus facile: L'augmentation de la taille de la balle sur le tee de frappeur rend cet exercice plus facile. Par example, un ballon de plage peut être utilisé pour les petits ! Alternativement, vous pouvez rapprocher les joueurs du tee des frappeurs.
• Rendez-le plus difficile : Plus la cible sur le tee au bâton est petite, plus cet exercice devient difficile. Une autre façon d'augmenter la difficulté est de faire lancer les joueurs plus loin en arrière.