Ces exercices de capture étranges sont l'arme secrète du receveur des Rangers Jose Trevino pour une excellente réception

Jose Trevino est un jeune receveur sexy pour les Rangers du TX qui a fait ses débuts en Ligue majeure en 2018.

Il a également remporté le Rawlings Minor League Gold Glove Award… deux fois.

Cela signifie que Rawlings a nommé Trevino le meilleur receveur défensif de tout le baseball de la Ligue mineure en 2016 et 2017.

En 2017, alors qu'il jouait pour l'équipe AA des Rangers TX, Trevino n'a accordé que trois balles passées en 99 matchs, tout en jetant 41,3% des voleurs de base potentiels.

(Pour mettre cela en perspective, La moyenne de la MLB en 2012 était de 28 %)

Intégrer à partir de Getty Images

Jose est aussi un de mes anciens coéquipiers lorsque j'étais avec les Rangers du TX. Nous avions des casiers côte à côte lors de l'entraînement de printemps, et j'ai appris à le connaître comme un vrai bon mec ainsi qu'un fantastique receveur.

Quand j'ai demandé à José de faire une interview avec moi, il était ravi d'avoir la chance d'aider de jeunes joueurs, parents et entraîneurs.

Rawlings a nommé Jose Trevino meilleur receveur défensif de tout le baseball de la Ligue mineure en 2016 et 2017.

C'était une interview incroyable, avec de nombreux conseils et idées sur la façon de devenir un excellent attrapeur.

Mais pour ce poste en particulier, Je n'en ai posté qu'une petite partie, parce que je voulais me concentrer sur quelque chose qu'il a dit (c'était un si bon point, Je voulais m'assurer qu'il ne se perde pas dans tous les autres bons conseils qu'il a donnés).

En réalité, J'ai commencé à l'appeler son "arme secrète" pour une bonne défense… parce que cela fonctionne pour lui de manière importante.

Comme l'a dit l'écrivain de SB Nation, Adam Morris, "Trevino aura une carrière dans les ligues majeures à cause de son gant"

Alors, quelle est cette arme secrète pour devenir un grand receveur défensif ?

Je vais laisser Trevino vous le dire avec ses propres mots.

Cliquez sur play pour regarder la vidéo :

Regardez ce court extrait de notre interview, puis continuez à lire ci-dessous pour une ventilation détaillée.

Est-ce que tu a reçu sa?

Exercices sur le terrain.

Ouais, ce n'est pas une faute de frappe. Exercices sur le terrain.

Maintenant, Trevino a été repêché en tant que joueur de champ intérieur, puis est passé au receveur en ballon professionnel.

Comme Baseball America l'a dit… « Jose Trevino a été repêché comme joueur de champ intérieur et s'est sans doute transformé en le meilleur receveur défensif chez les mineurs, gagner des notes immaculées sur sa réception, blocage, l'appel au jeu et le leadership tout en jetant 40 pour cent des voleurs de bases dans sa carrière.

Mais même après que les Texas Rangers aient déplacé Trevino en receveur, il n'a jamais cessé de faire les exercices sur le terrain.

Double tour de jeu, ou à genoux travaillant sur de courts sauts, routine et revers…

La seule différence est que maintenant il les fait avec son gant de receveur.

Alors pourquoi Trevino fait-il encore des exercices sur le terrain en plus de ses exercices de capture ? Plus précisement, quels sont les avantages pour un receveur qui fait des exercices d'infielder ?

Eh bien les gros sont :

1. Mieux recevoir
2. Meilleur transfert et lancer (2 gros éléments de pop time)
3. De meilleurs choix d'urgence dans la saleté

Après que les Rangers l'ont déplacé au poste de receveur, Trevino n'a jamais cessé de faire les exercices sur le terrain.

La seule différence est que maintenant il les fait avec son gant de receveur.

#1 – De meilleures mains, mieux recevoir

Cela est peut-être dû à la tendance récente des équipes professionnelles à transformer les joueurs de champ intérieur en receveurs. Cela semble être à la mode en ce moment, et pour une bonne raison.

Comme nous l'avons dit dans la vidéo (ci-dessus), avoir de bonnes mains est essentiel pour être un bon récepteur.

Et les exercices sur le terrain sont destinés à faire exactement cela, développer…

• Dextérité et athlétisme avec les mains
• Réflexes, et
• Coordination œil-main.

L'avantage pour un receveur est que faire des exercices sur le terrain avec le gant de votre receveur est une façon amusante de rendre les choses plus difficiles et de vous faire utiliser votre gant d'une manière différente de celle des exercices de receveur traditionnels.

#2 – Éviter le redoutable « double embrayage »

Un « double embrayage » se produit lorsqu'un receveur fait un relais au deuxième but mais ne peut pas sortir le ballon de son gant aussi facilement ou aussi rapidement qu'il le souhaite.

Cela se produit généralement parce que la balle s'est « perdue » dans le gant, donc le joueur ne peut pas le trouver ou n'a pas une bonne prise de lancer la première fois.

Le résultat est que toute la transition est gâchée.

Ce qui était censé être un mouvement fluide, qui exploite l'élan du jeu de jambes et le transforme en un lancer puissant…

… est maintenant interrompu.

Le joueur doit alors réessayer pour récupérer sa prise de lancer, mais maintenant son timing est décalé et l'élan est perdu.

Habituellement, si un receveur a besoin de ce double embrayage, il peut aussi bien ne pas lancer la balle, car le coureur est déjà en sécurité.

Il est beaucoup plus facile de tout gâcher dans un jeu que dans un entraînement ou une vitrine. Il y a plus d'adrénaline dans une situation de jeu, la tendance naturelle est de se précipiter ou de se sentir pressé. La poignée que vous obtenez sur le baseball est un endroit très commun où les receveurs font des erreurs.

C'est pourquoi un receveur doit être si à l'aise avec le mouvement, la balle et son gant, qu'il devienne 2e nature.

Si vous n'êtes pas sûr, ou il faut y penser, ou vous n'avez pas développé votre ressenti pour ce mouvement… les choses peuvent ne pas bien se passer lorsque vous êtes dans une situation de haute pression.

Jose compare ce travail de gants à un joueur de champ intérieur réalisant un double jeu.

Il peut être difficile de sortir le ballon et dans votre main, avec une bonne prise en main, prêt à lancer.

Et un gant de receveur est plus profond qu'un gant ordinaire, cela peut donc être encore plus difficile.

S'habituer à pouvoir le sortir de votre gant - afin que vous sachiez exactement où se trouve le ballon et que vous obteniez une bonne adhérence - est la clé pour des transitions plus cohérentes et plus rapides (pensez au temps de pop) lorsque vous devez effectuer un lancer.

C'est pourquoi Jose travaille à tourner les doubles jeux avec son gant de receveur.

Cela lui permet de travailler sur sa capacité à sortir le ballon de son gant, le faire encore et encore, donc c'est facile naturel confortable… de travailler sur différents scénarios.

Et je suppose que ça marche, parce que Jose's Caught Stealing% pour l'ensemble de sa carrière professionnelle (5 saisons) est de 40% jusqu'à présent !

#3 – La pioche d'urgence dans la boue

Regardez Trevino mettre ces compétences à profit lors de son entraînement de printemps 2019 avec les Rangers TX (ne clignez pas des yeux ou vous le manquerez). Cliquez sur jouer  👇

En règle générale, les receveurs ne s'attendent pas à bloquer une balle rapide.

Les balles rapides ne sont pas jetées dans la terre aussi souvent que les lancers hors vitesse, alors quand ça arrive, c'est assez inattendu.

Et encore…

De temps en temps, ça arrive.

C'est une de ces situations qui pourraient être désastreuses s'il y avait des coureurs sur les buts.

C'est pourquoi - d'autant plus que c'est considéré comme "un jeu difficile" - être capable de réussir cela vous distinguera certainement de la foule d'autres joueurs de ballon talentueux.

La plupart des exercices de capture de baseball ne vous aident pas à vous préparer à ce type de situation (comme la capture de balles à sauts courts).

Les exercices sur le terrain offrent un moyen de travailler sur les compétences et les jeux que vous n'obtenez pas très souvent… mais quand ils viennent, on s'attend toujours à ce que vous les fassiez .

Résumé

Pour conclure, les « exercices de capture étranges » que j'ai mentionnés sont en fait des exercices sur le terrain effectués avec un gant de capture, car…

• De meilleures mains =une meilleure réception. Les exercices sur le terrain améliorent la dextérité et l'athlétisme de vos mains.
• Attraper une balle est plus difficile avec un gant qu'un gant ordinaire
• Entraînez-vous à attraper des balles à sauts courts
• Pour vous aider à savoir où est la balle dans votre gant
• Pratiquer des transitions de type double jeu pour améliorer la transition et le lancer vers la deuxième base (un aspect important de l'amélioration du temps de pop)
• Être globalement athlétique avec votre mitaine

Jose a brouillé la frontière entre les exercices de capture et les exercices sur le terrain. Et ça marche énormément pour lui.

Alors essayez-le. La prochaine fois que vous devrez ramasser une balle dans la terre et vous lancer… vous serez prêt !

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