Obtenir le feu vert - La licence en 3 points

L'une des choses les plus importantes que vous devez faire en tant qu'entraîneur est d'établir le rôle et la responsabilité de chaque joueur lorsqu'il est sur le terrain. Apprendre à vos joueurs à jouer en eux-mêmes est votre premier pas vers un jeu intelligent, basket efficace.

L'une des choses les plus difficiles à distinguer parfois est de savoir qui devrait et ne devrait pas tirer à trois - car 90% des joueurs pensent qu'ils peuvent, et généralement environ la moitié le peuvent. Dans notre équipe, nous avons détourné cela d'un débat, à un essai. Nous avons inventé la licence en 3 points.

Un joueur tire 50 coups, toutes les situations de jeu reproduisant, et ils doivent frapper 35 de ces coups. Un joueur doit prouver la cohérence ainsi que « la capacité, et n'obtiennent leur licence qu'une fois qu'ils ont terminé cette tâche 5 fois.

Les plans sont décomposés en cinq séries de 10, se décompose comme suit :

Le premier set est fait hors spot ups, comme s'il venait d'un renversement de boule le long de l'arc.

La deuxième série est réalisée à partir d'un jeu de jambes - simulant une prise de vue à partir d'un écran en V ou d'un écran vers le bas.

Le troisième set est un plan de transition, courir large, puis coupe, équarrir vos épaules sur la prise et percer le coup par derrière" l'arc.

Le quatrième est le même que le troisième, mais avec un dribble avant le tir.

Le cinquième set sont des plans de la bande-annonce du haut de la clé, fermer la marche de la pause.

Vous voudrez avoir un passeur, un rebondeur et deux balles pour maintenir l'exercice à un bon rythme.

Conseils d'entraînement

– Ne commencez pas simplement par ce test – échauffez vos joueurs avec une certaine forme de tir près du panier sous les cinq angles

– Assurez-vous que vos joueurs sont bas, les paumes vers le haut, prêtes à attraper et à tirer rapidement – ​​vous « essayez de simuler une situation de jeu et » les tentatives incontrôlables seront facilement contestées

– Lors de la coupure lors de la transition, planter le pied extérieur, et dribbler avec la main extérieure

Maintenant que tous vos joueurs savent qui a le feu vert, et qui doit se concentrer sur son jeu à l'intérieur de la ligne des 3 points, assurez-vous de regarder cette vidéo sur la technique de prise de vue qui peut être utile à tous les âges.