Notions de base sur les passes et les réceptions pour le basket-ball des jeunes

Dans l'article de blog vidéo d'aujourd'hui, nous décomposons les principes de base de la passe et de la réception du ballon de basket, et fournissez quelques conseils pour vous assurer que vous maximisez vos situations de passes et de captures.

conseillé :découvrez notre collection complète d'exercices de basket-ball pour les enfants de 6 à 10 ans.

Les clés pour passer et attraper le ballon de basket sont :Précision et rapidité

Principes de base de la passe de basket-ball

Quand on passe le basket, nous voulons nous assurer que nos pieds sont au sol - nous ne voulons pas sauter pour passer. Alors que les athlètes deviennent plus forts, ils aiment faire des passes sautées, ce qui augmente vos chances de chiffre d'affaires. Parce que vous ne pouvez pas atterrir après avoir sauté - cela s'appellera un voyage.

• Ne saute pas pour passer, gardez les pieds fermement sur le sol
• Faites des passes fermes. Ne passez pas trop fort (une passe de balle) ou trop mou (une passe arc-en-ciel). Par exemple, une passe arc-en-ciel laisserait beaucoup trop de temps à la défense pour réagir.
• Jetez un joli, passe ferme dans la poche de tir, et n'oubliez pas de garder les pieds bien plantés.
• Vous voulez attraper le ballon en triple menace, afin que vous soyez immédiatement prêt à tirer cette balle vers sa position suivante.

Principes de base pour attraper le basket-ball

• En attrapant le basket, nous voulons vraiment mettre l'accent sur la balle en l'air, et les pieds en l'air. Nous faisons cela pour pouvoir utiliser notre pied pivotant permanent et effectuer un entraînement direct des crossovers aussi rapidement que possible.
• Attraper du bout des doigts, pour que vous puissiez entendre le son « clic » d'une bonne prise.
• Il y a 3 façons d'attraper un ballon de basket - avec vos yeux, pieds et mains.

À la recherche d'autres excellents mécaniciens de basket-ball, trucs et astuces? Alors n'oubliez pas de consulter le Basketball Inner Circle, où vous pouvez trouver d'autres excellents exercices, le tout avec des démonstrations vidéo !“  Et n'oubliez pas de nous « aimer » sur Facebook, où l'on parle de mécanique de basket, et beaucoup plus!