Comment Punch sans tension

Lancer rapide , claquer poinçons maintient votre adversaire sur ses orteils et vous permet également de mettre sur pied poing combinaisons que votre adversaire ne peut pas arrêter . Une chose qui vous empêche de jeter ces combinaisons est la tension dans votre corps . Tension empêche les bras d'avoir un " accrochage " le mouvement, et elle provoque aussi vous fatiguez plus rapidement tout dans le ring. Apprendre à éliminer ces tensions et la pratique de ces coups rapides sur un sac vous aide à faire un combattant complet . Instructions
Le 1

réfléchir et visualiser le poinçon ou d'une combinaison de punch. Imaginez votre main en contact léger avec la cible plutôt que de frapper à ras . N'oubliez pas que vous n'allez pas pour les huitièmes de finale lors du lancer de tels coups.
2

Gardez votre main libre à travers l' ensemble de la proposition de poinçonnage jusqu'à immédiatement avant de frapper la cible . Cela empêche la tension dans les poignets et les bras , permettant à vos coups de circuler comme vous le souhaitez .
3

Restez sur vos orteils comme vous vous préparez à coups de poing . Maintenir ce mouvement que vous jetez poinçons empêche tension indésirable dans les jambes , ce qui maintient aussi le haut du corps lâche .
4

Expirez rapidement avec chaque poinçon claquer . Prenant rapides , courtes respirations vous aide à faire de poing rapides , ou poinçons effectués alors que votre corps et les bras sont lâches .
5

poinçonnage de pratique sur un sac de vitesse . Utilisation du sac de vitesse sur une base quotidienne enseigne à vos bras et le corps à rester en vrac , que vous ne serez pas en mesure de frapper le sac correctement , précision ou avec toute cohérence si vous êtes serré .

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