La pro du football Kristen Hamilton révèle deux façons simples pour les jeunes joueurs d'améliorer leurs jeux

Kristen Hamilton fait partie de l'élite.

L'attaquante de 26 ans faisait partie de la première équipe d'étoiles américaines à l'Université de Denver, et elle est également la leader de tous les temps de l'école en termes de points et de buts. Elle joue maintenant pour le North Carolina Courage, sans doute la meilleure équipe de club féminin de la planète. Hamilton est apparue dans 18 des 19 matchs du club en NWSL jusqu'à présent cette saison, et ses quatre passes décisives sont à égalité pour la deuxième place de l'équipe.

Hamilton est impliquée dans le sport depuis l'âge de 4 ans. Lorsque STACK a eu récemment l'opportunité de l'interviewer, nous avons posé une question simple :quelles habitudes un jeune joueur peut-il développer pour l'aider à grandir ? Hamilton avait une réponse simple :touchez le ballon autant que possible.

"Avoir autant de touches de ballon que possible est l'une des choses les plus bénéfiques à laquelle je puisse penser… aussi fastidieux que cela puisse paraître, même simplement dribbler à travers des cônes", a déclaré Hamilton. "Je pense qu'obtenir autant de contacts que possible est une chose qui me vient à l'esprit comme quelque chose qui m'a vraiment aidé."

Le moyen le plus rapide pour un jeune joueur de football d'augmenter ses touches est d'acheter son propre ballon. Si vous n'avez accès à un ballon que pendant l'entraînement, vous limitez considérablement le nombre de touches que vous pouvez obtenir chaque semaine. Mais si vous avez votre propre ballon, vous pouvez toucher tous les jours. Et n'y pensez pas trop, presque tout contact est productif. Concentrez-vous sur le maintien du ballon près de votre corps et apprenez à contrôler le ballon avec différentes surfaces de vos pieds. Lorsque vous utilisez des cônes, les exercices n'ont pas besoin d'être trop complexes. Le simple fait de se familiariser avec le dribble autour et à travers les cônes, comme le montre cet exercice de Tobin Heath, développera de manière organique une variété de compétences de maniement du ballon.

Hamilton recommande également de jouer avec et contre des joueurs plus âgés chaque fois que l'occasion se présente, même si ce n'est que pour quelques entraînements.

« En vieillissant, le niveau de talent augmente évidemment », dit-elle. « Le côté mental du jeu est augmenté, dans le sens où la compétitivité est augmentée. Si vous pouvez vous entourer de joueurs qui sont plus élevés et plus compétents que vous à cet égard, vous allez en bénéficier et pouvoir apprendre beaucoup… Je pense qu'avoir cette mentalité compétitive est quelque chose dont vous pouvez vous nourrir. Voir ce qu'il faut au niveau suivant vous donne de quoi vous nourrir, progresser, grandir et réussir dans le groupe d'âge suivant. Je pense que c'est un facteur important de développement."

Même s'il ne s'agit que de matchs à emporter dans le quartier, jouer contre des concurrents plus âgés et plus talentueux peut vous aider à développer votre jeu rapidement.

Crédit photo :Icon Sportswire/Getty Images

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