L'équipe de football de la Liga effectue un exercice d'entraînement sauvage « Dodge Ball »

Comment pimentez-vous une session de formation ?

Si vous êtes l'équipe de football de la Liga CD Leganés, vous lancez des ballons d'exercice géants sur vos joueurs :

L'objectif pour l'athlète semble être d'attraper un dossard sur chacun des quatre cônes avant d'être touché par une balle.

Bien que cela puisse sembler un peu farfelu, ce n'est pas la première fois que nous voyons des ballons d'exercice être utilisés pour ajouter un élément chaotique à l'entraînement des athlètes professionnels (bien que ce soit probablement l'itération la plus difficile que nous ayons vue).

Par exemple, ces exercices utilisés par le porteur de ballon des Saints de la Nouvelle-Orléans Latavius ​​Murray :

« Tout ce à quoi vous devez réagir concerne le terrain plus que tout (le reste). Je ne sais pas où il va lancer le ballon, je ne sais pas comment il va le lancer, je ne sais pas comment le ballon va rebondir. Toutes ces choses sont des inconnues, comme si vous alliez contre un défenseur », a déclaré Murray à STACK à propos de l'exercice.

"Je pense que ce sont les choses qui appartiennent au domaine plus que tout."

Ces types d'exercices ajoutent plusieurs inconnues dans l'équation, entraînant l'athlète à analyser rapidement son environnement et à prendre des décisions en une fraction de seconde.

Comme nous l'expliquons dans cet article, c'est ce qu'est l'agilité dans le sport.

Si vous connaissez chaque mouvement que vous allez faire avant vous commencez l'exercice, vous êtes vraiment juste en train de vous entraîner à changer de direction. Bien que ces exercices aient leur place, la plupart des athlètes de sports d'équipe pourraient bénéficier d'exercices d'agilité plus ouverts.

Et comme vous pouvez le voir, ils peuvent aussi être très amusants.

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