Comment la rotation du corps conduit à un meilleur impact

Dans nos camps, nous constatons que certains élèves ont une mauvaise position d'impact lorsqu'ils frappent la balle. Souvent, quand je vois cela, leur poignet se tord lors de l'impact. Cela conduit à des tirs incohérents. La position idéale pour frapper la balle est de diriger avec les mains lors de l'impact. Vos hanches doivent être tournées vers le ballon. Ceci est dirigé par la rotation du haut du corps, puis transférez dans le bas du corps le couple de vos jambes et de vos hanches lorsqu'elles tournent.

Pour vous aider à ouvrir vos hanches et à diriger avec vos mains, placez un club de golf perpendiculairement à vos épaules. Faites un tour avec le haut de votre corps en simulant votre balancement arrière, puis balancez-vous vers le bas en simulant votre swing. Concentrez-vous sur le fait de tourner vos hanches vers le bas, et le fait d'avoir le visage du club derrière vos hanches. La position finale idéale aura vos hanches ouvertes vers votre cible et votre club face à la balle à l'impact.

Une autre astuce pour vous assurer que vos mains dirigeront votre club consiste à incliner votre bras oscillant et votre manche de club. Cela peut être vu dans de nombreux sports, y compris le baseball, tennis, ou tout autre sport de swing. L'inclinaison de votre bras oscillant vous permettra d'appliquer plus de pression lors du balancement, donc frapper la balle plus loin. La position idéale aura le manche du club penché vers l'avant lors de l'impact.

Une fois que vous avez pratiqué ce mouvement et qu'il devient naturel, intégrez-le à votre swing de golf. La mémoire musculaire ne fera que s'améliorer avec le temps, alors ne vous découragez pas s'il ne sent pas la nature au début. Travailler pour améliorer votre position d'impact augmentera votre précision et votre distance. Pour plus de conseils et d'exercices de Greg Elhert, vous pouvez assister à notre Nike Premier Golf Academy à San Diego !