Comment faire une boule et chaîne en lutte
Le 1
casser votre adversaire à son ventre .
2
Travailler pour un poignet et d'assurer un deux contre un , ce qui signifie attraper un des bras de votre adversaire à la fois de vos mains .
3
avancer avec vos hanches en tirant les deux sur un vers vous , sous le ventre de votre adversaire . Lorsque vous avez le bras aspiré profondément au-dessous de sa taille , libérer une de vos mains de son bras , mais garder l' un à sa ferme de poignet de maintien, pour l'empêcher de bouger son bras .
4
utilisation votre main vient d'être libéré à venir entre ses jambes et de saisir le poignet du bras sobre . Utilisez cette nouvelle poignée à tirer son bras entre ses jambes autant que possible . Il s'agit de la balle et la position de la chaîne .
5
attaquer votre adversaire avec une demi- nelson , portant un bras sous son aisselle et autour de sa tête , tout en gardant la balle et de la chaîne tenue étanche . Depuis l'un de ses bras est lié à la balle et de la chaîne , il sera beaucoup plus facile de le livrer .