Comment faire une figure à quatre en lutte

Dans la lutte , l'épinglage d'un adversaire se termine un match immédiatement , et est donc un moyen utile pour parvenir à la victoire et conserver son énergie pour les autres matches . Certaines techniques de pinning nécessitent plus de force à exécuter que d'autres, et certains peuvent être aussi le drainage de tenir comme il est pour l'adversaire de résister . Le chiffre quatre est une technique de piégeage qui est très difficile d'échapper lorsqu'il est exécuté correctement et n'est pas fatigant à utiliser car il utilise les jambes au lieu d'armes à la broche un adversaire . Instructions
Le 1

Lorsque votre adversaire est à plat ventre , utiliser une barre de bras pour commencer le remettre . Pour faire une barre de bras , tirez un des bras de votre adversaire pour son corps , mettez votre bras autour de l'extérieur dans le creux de son coude et vous avez votre reste de l'avant-bras sur le dos , de sorte que son bras est retenu et ne peut pas aller de l'avant .
Photos 2

en vous promenant sur ​​le côté et que votre adversaire est presque un angle de 90 degrés , pas sur la tête et ramasser la tête avec votre jambe comme il tourne . Votre adversaire sera tourné sur le dos , la tête reposant dans le creux de votre genou , alors que vous êtes prolongé perpendiculaire à lui sur le ventre .
3

Placez le pied de la jambe qui enjamba la tête dans le creux de votre autre genou , puis pliez le genou que sur votre propre pied afin que vos jambes forment un triangle qui ressemblerait à un chiffre quatre avant plié le genou sur votre pied . Lorsque vos jambes sont enfermés dans et courbé , les presser ensemble aussi serré que possible et faites le dos rond pour mettre une pression supplémentaire à la baisse à la broche de votre adversaire .