Portez-vous des chaussures pendant la partie natation du triathlon ?

Un triathlon commence traditionnellement par la partie natation de la course et est suivi par les segments vélo et course à pied. Bien que la plupart des athlètes changent de chaussures pendant les transitions vers le vélo et la course, ils vont généralement pieds nus pour nager.

Réduire la traînée

Pour améliorer votre temps et rester en tête du peloton en nageant, il est important de réduire la traînée. Ainsi, les chaussures peuvent nuire à vos performances de course - le moins de poids et de tissu supplémentaires que vous portez en nageant, le meilleur.

Rincez-vous les pieds

Après la baignade, la plupart des triathlètes développent un système pour laver tout gravier meuble, la saleté ou le sable de leurs pieds avant de mettre leurs chaussures. Autrement, ces petits morceaux sont susceptibles de faire des ravages sur le vélo et encore plus pendant la course. Placez un récipient Tupperware carré ou un seau rempli d'eau dans votre zone de transition pour nettoyer vos pieds, ou réservez une serviette à cet effet.

Chaussettes de natation

Dans certaines conditions, des chaussettes de bain en néoprène avec des chevilles qui se glissent sous votre combinaison sont une option. Si l'eau est excessivement froide le jour de la course ou s'il y a une surface rocheuse entre la transition natation et vélo, porter des chaussettes de bain peut valoir le temps perdu. Vous pouvez trouver des chaussettes de bain en néoprène dans la plupart des magasins de triathlon et de natation. Assurez-vous de chercher quelque chose qui s'adaptera le mieux possible pour réduire la traînée.

Transition natation-vélo

Si vous décidez de porter des chaussettes de bain, vous pouvez accélérer votre temps de transition en lubrifiant vos pieds avant d'enfiler les chaussettes, ce qui aidera à réduire les frictions. Il existe des produits spécialement conçus à cet effet, mais l'huile et les aérosols de cuisson fonctionnent souvent aussi bien. En outre, il est utile de mettre les chaussettes avant votre combinaison. De cette façon, pendant la transition, vous pourrez d'abord retirer votre combinaison et créer une dextérité maximale pour retirer les chaussettes.