Facile Volleyball

Perceuses entraîneurs de volley-ball qui souhaitent inculquer des bases solides dans leurs joueurs utilisent des exercices pratiques qui mettent l'accent sur ​​les bonnes habitudes et technique . En plus de choisir des exercices qui favorisent le contrôle du ballon , la défense et la stratégie offensive des exercices devraient être assez facile pour les joueurs de tout niveau à saisir. Garder exercices de volley-ball aussi simple que possible aide les joueurs à se concentrer sur la maîtrise des compétences . Une fois qu'ils sont compétents avec les exercices faciles , les entraîneurs peuvent choisir de faire les exercices plus complexes . Jouer partenaire

Dans ce joueurs de forage partenaire avec l'un de leurs coéquipiers . Joueur 1 passe le ballon à son partenaire dans une série de passes longues et courtes . D'abord, elle commence par un court passage dans lequel son partenaire doit bousculer pour passer de nouveau à elle. Ensuite, le joueur 1 lance une grande , longue passe , dans lequel son partenaire doit sauvegarder colportent de passer de nouveau à elle. Joueur 1 fait varier la distance et l'emplacement de la passe de sorte que son partenaire se déplace d'avant en arrière , et côté à l'autre pendant l'exercice . Une fois son partenaire réussit 10 passes , les joueurs passent . Répétez tout le forage à l'aide de jeux en place de passes .
Drill Frapper

Pour cette frappe de forage , les joueurs forment trois lignes distinctes derrière le frappeur droit , milieu -bloquant positions et gauche cogneur . Setters se positionner au filet. L'entraîneur ou l'entraîneur adjoint nourrit la balle au compositeur et elle définit le ballon pour son coéquipier à pic sur le net . Setters peuvent choisir de mélanger l'infraction ensembles élevés , rapides ou courts . Cet exercice aide les joueurs à travailler sur l'approche , le calendrier et le balancement des bras . En outre, il aide les setters apprendre à connaître ce type de jeux préfèrent leurs coéquipiers .

Servir Recevez

Pour ce forage entraîneurs doit placer six joueurs sur servir recevoir sur un côté de la cour , tandis que le reste de l'équipe s'aligne sur le côté opposé à la ligne de service . L'objectif de l'équipe de service est de se concentrer sur un joueur en particulier au cours de l' ensemble de la rotation et servir uniquement à ce joueur. Le serveur devrait essayer d' exploiter la faiblesse de la passer. Si le passant est difficile de revenir passes profondes , tous les serveurs doivent tenter de servir en profondeur . Les joueurs de l'équipe reçoivent servir doivent jouer le ballon et faire tourner ensuite . Une fois le passant a pris contact à chaque position , l'équipe de service choisit un autre joueur de se concentrer sur . Lorsque tous les joueurs sur le côté de la réception ont passé le ballon les équipes changent de côté .