La 6e fille catégorie Basketball Drills
Rebondissement est l'une des compétences essentielles dans le jeu de basket-ball , et la sixième année est un bon moment pour enseigner aux jeunes filles comment établir la position d'obtenir un rebond . Un joueur de basket-ball se obtient entre un adversaire et le panier quand un coup est dans l'air d'être prêt pour un rebond . Cette action est appelée la boxe sur . Deux joueurs peuvent travailler ensemble sur un exercice pour pratiquer la boxe sur . Un joueur prend la balle à 15 pieds du panier avec un coéquipier en face d'elle dans une position défensive . Le joueur offensif prend la photo et une fois que le ballon est en l'air , le défenseur étapes dans le jeu de tir et se tourne pour obtenir ce joueur sur le dos, l'empêchant de mettre en position de rebondir . Les joueurs ont ensuite commerce taches afin que les deux joueurs peuvent pratiquer la boxe sur .
Autour du monde
dans le monde est un grand exercice de tir pour les filles de sixième année . Le forage est exécuté avec deux joueurs de travailler ensemble. Le tireur commence sur la ligne de base d'environ 15 pieds sur et prend un coup de saut . Son partenaire se redresse coups de feu et passer le ballon arrière. Le tireur se déplace autour du périmètre pour un angle de tir , puis un coup franc , puis l'angle opposé et enfin l'autre base , captant une passe de son partenaire et le tir à chaque emplacement . L'objectif est de faire autant de coups qu'elle peut. Les joueurs échangent en arrière si les deux obtiennent des exercices de tir .
Dribble et Défense Drill
Deux compétences importantes dans le jeu de basket-ball sont maniement du ballon et la défense le dribbleur . Une foreuse peut aider les joueurs à améliorer leurs compétences dans les deux domaines. Les joueurs s'associent par paires , avec une prise de la balle et l'autre prenant une position défensive face à un dribbleur . Le défenseur devrait avoir les genoux pliés , son dos vers le bas et être sur la balance , les mains étendues et les yeux sur la balle. Le dribbleur prend un chemin en diagonale , puis change de direction avec un dribble croisé ou un dribble derrière le dos . Elle se dirige dans l'autre sens et se tourne à nouveau alors . Le travail du défenseur est de rester devant le dribbleur tout le temps , glissant ses pieds et en ajustant les actions du joueur offensif .