Volley-ball Recevoir Perceuses

En volley-ball , la façon dont vous recevez un service de l'équipe adverse détermine le débit de la première volée pour votre équipe . Shank la balle , et le setter aura plus de difficulté à mettre la balle au frappeur . Passer le ballon à la position setter avec un bon arc et peu de rotation , et le setter peut facilement régler le frappeur pour une mise à mort . Répétition

répétition est un élément clé dans l'amélioration de toutes les compétences de base de volley-ball . Pour cet exercice , placez un setter - ou une cible où le compositeur serait - près du filet . Vous pouvez servir la balle ou lancer la balle à votre passeur. L'objectif est pour elle de passer avec succès le servir au setter ou cibler 10 fois dans une rangée . Si elle jarrets une passe , recommencer.
Tous Ailier

Réception d'un service peut être plus difficile que une passe de base . Les joueurs doivent déplacer leurs pieds pour se rendre à la balle et la position de leur corps vers le support selon l'endroit où ils sont sur ​​le terrain . Cela signifie déplacer rapidement à la balle , positionnement des pieds et en tournant les épaules , le tout en quelques secondes.

Encore une fois , placez un setter ou cible près du filet . Vous avez un joueur démarre en retour et de recevoir un service , en passant à la setter . Elle se déplace vers le milieu du dos et répéter , puis à gauche en arrière et recommencer . Elle doit constater que sa position et l'angle de la setter change à chaque endroit .

Reine de la Cour Servir

Reine de la Cour est de trois sur trois volley-ball , l'équipe gagnante en restant à prendre sur la prochaine équipe de trois . Pour travailler sur son service de réception , exiger que l' équipe vient de venir sur le court servir le ballon à l'autre équipe , plutôt que d'un entraîneur lançant la balle . L'équipe qui avait gagné le jeu précédent doit recevoir la servent à démarrer le volley . Cette aide également les équipes travaillent sur ​​le service .