La meilleure méthode Pilates & DVD de yoga

Pratiquer pilates et le yoga peut augmenter la force musculaire , améliorer la souplesse et tonifier votre corps tout entier . La pratique régulière peut également réduire le stress et améliorer la capacité de votre esprit à se concentrer et de penser clairement . Pilates et le yoga sont facilement accessible grâce à des DVD , vous permettant d'intégrer ces exercices populaires dans votre maison routine de conditionnement physique . Photos

débutant Pour ceux qui découvrent pilates et yoga , Exhale : Fusion Core Pilates De plus, sur la base des cours dispensés au spa Exhale exclusive de New York, dispose de cinq séances d'entraînement de 10 minutes facilement digestibles de mouvement à faible impact conçu pour sculpter et les bras , les épaules et les abdominaux tonifier . Yoga Workout Series pour les débutants avec Lilias Folan , basé sur la série de PBS , fournit un DVD introduction douce à des poses de yoga de base et la philosophie .
Intermédiaire

Convient pour les téléspectateurs avec une certaine familiarité avec pilates et le yoga , Pilates de base défi avec Ana Caban offre créative et mouvements parfois difficiles conçus pour tonifier et renforcer tout le corps . Pour les pratiquants de yoga de niveau intermédiaire , Perfect Ten : Yoga des séances d'entraînement de 10 minutes avec Susan Grant propose quatre séances d'entraînement de 10 minutes , conçue pour dynamiser , tonifier et renforcer , d'améliorer la force du dos et de stress . Ce DVD comprend également un segment de bonus dans une profonde relaxation guidée

avancée

Intensati Intention et alimentation: . Une séance d'entraînement de haute énergie pour le corps , l'esprit et l'âme avec Patricia Moreno propose une fusion difficile et de pilates mouvement basé yoga qui comprend également un segment d'affirmation et de chant pour ajouter le soulagement du stress . Yoga Graver avec le célèbre professeur de yoga Rodney Yee apporte power yoga dans votre salon via répétitions ab - croquer et se déplace musculaire isolement .