Combien de calories sont brûlées par heure de jeu de base-ball

? Baseball peut ne pas être le jeu le plus rapide déplacement si vous êtes un spectateur , mais en tant que joueur , vous brûlez des calories activement . Les muscles de pichets sont constamment engagés comme ils lancent des boules , voltigeurs coordination d'affichage et la vitesse comme ils courent à aligner une balle et frappeurs balancer dur et puis sprint autour des bases . Jouer au baseball peut pas brûler autant de calories comme un jeu de cerceaux ou un match de tennis , mais il peut encore compter comme une séance d'entraînement décent . Calories brûlées

Pendant une heure de jeu général , une personne de 160 livres brûle environ 365 calories . Si vous pesez plus , vous brûlerez plus de calories et si vous pesez moins , vous brûlerez moins . La durée moyenne d'un jeu de base-ball de neuf manche est d'environ 2 heures, 50 minutes, selon la Major League Baseball , ce qui signifie que vous allez brûler environ 1032 calories au cours d'un match.
Rapport à autres Sports

une heure de basket-ball , la course et racquetball tout brûler beaucoup plus de calories que d'une heure de baseball . Par exemple , en une heure de basket-ball , une personne de 160 livres brûle 584 calories , en une heure de course à un rythme de 8 mph , cette même personne brûlerait 861 . Lors d'un match de baseball , une grande partie du jeu est consacrée debout , plutôt que de constamment en mouvement , ce qui représente la consommation de calories plus faible . Mais , la plupart des gens ne peuvent pas soutenir la haute intensité d'un match de basket ou une course de 8 mph pour aussi longtemps que vous le pouvez un match de baseball . Si vous jouez au basket pendant deux heures , vous obtiendrez à peu près la même consommation de calories au total que vous souhaitez jouer à un jeu de trois heures de baseball .

Formation
< p > Joueurs brûler des calories pendant l'entraînement ainsi que des jeux . Formation pour le baseball implique des séances d'entraînement de résistance , des exercices pour parfaire l'agilité et la vitesse , et le travail de la souplesse . Ces séances d'entraînement qui impliquent échauffements dynamiques et gymnastique générales d'intensité variable peuvent brûler entre 167 et 298 calories par 30 minutes pour un joueur de 155 livres .
Spectateurs

Bien jouer au baseball ne brûle pas un grand nombre de calories , il brûle plus que de rester assis et de regarder . Une heure de spectating brûle entre 50 et 100 calories par heure , en fonction de votre taille . Même si vous pompez votre poing à quelques reprises levez et de joie , vous n'obtiendrez pas la même brûlure que les joueurs . Vous n'aurez même pas travailler hors de votre hot-dog et les arachides .