Vidéo :Exercice d'auto-massage des mollets

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Dans cette vidéo, nous vous proposons une alternative bon marché pour obtenir un massage des tissus profonds du bas de vos jambes. Connue sous le nom d'« automassage myofascial », cette technique est un type de massage des tissus profonds qui vous aidera à éliminer les plis des muscles du mollet. Tout ce dont vous avez besoin est une balle dure, comme une balle de crosse ou de baseball, un sol dur pour vous asseoir et la volonté de tester votre seuil de douleur !

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