Vous n'appartenez pas à un gymnase? Voici comment faire de la musculation avec des objets du quotidien

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Vous n'avez pas accès aux équipements de gym ? Lesley Paterson, quintuple championne du monde, partage des séquences de squat et de pompes que vous pouvez faire avec des objets que vous pouvez trouver dans votre maison.

L'entraînement :
– 5 squats dans toutes les positions
– 1 min de repos
Répétez 3x

– 3 pompes dans les neuf positions
– 1 min de repos
Répétez 3x