Comment tirer un ballon de basket empilage
Basketball
Panier de basket
Voir Instructions
Le 1
Point de 15 pieds à la droite du centre de la ligne de lancer franc . Cela devrait fournir un angle de 45 degrés par rapport au panier . Avoir un basket-ball dans la main .
2
Passez à dribbler vers le panier de l'angle de 45 degrés .
3
Lorsque vous atteignez la voie , garantir la ballon avec les deux mains tout en restant dans le mouvement au panier . Vous devez être ramasser le ballon juste au moment où le pied droit est de frapper le sol . Garder la balle sur le côté droit de votre corps que vous convertissez de dribble pour le tournage du drapage .
4
Comme vous entrez avec votre pied gauche , vous aurez envie de le planter à sauter vers le panier . Lors d'un saut hors du pied gauche , le genou droit devrait poussée vers le haut - cette action donne explosivité accrue à la corbeille
5
Garder le ballon à deux mains sur le côté droit de votre corps , prolonger . vos bras vers le haut vers le panier.
6
concentrer vos yeux sur la cible pour le lay-up . Une cible idéale est la ligne verticale sur la place de la planche sur 18 pouces au-dessus de la jante.
7
Lorsque vous atteignez la hauteur de votre saut , relâchez la main gauche et propulser votre poignet droit avant de libérer la balle vers la cible.
8
Laissez votre élan vous transporter au-delà du panier . Si vous vous arrêtez à court du panier , vous n'avez pas assez d' exploser et d'étendre assez pour le panier .