Comment tirer au basket - Des paniers en une minute

Jetez un œil à cette soumission de Vern. Une excellente suggestion pour les entraîneurs de basket-ball pour apprendre à tirer au basket-ball. Il peut fonctionner avec tous les groupes d'âge.

De Vern…
j'adore ton idée, Je vais donc partager l'un de mes exercices de basket-ball « funissants » préférés. Ma femme et moi entraînons des filles de la 6e à la 7e année dans une école primaire, et beaucoup d'entre eux sont très inexpérimentés, l'un de nos principaux objectifs est donc de leur permettre de constater des progrès dans le développement de leurs compétences. Nous voulons également les encourager à tirer des plans rapprochés (layups et plans bancaires) car la plupart d'entre eux n'ont tout simplement pas les compétences nécessaires pour lancer des tirs longs (et nous n'avons pas de trois points à ce niveau).

Cet exercice de basket-ball s'appelle simplement « Baskets In a Minute » et c'est une compétition entre des groupes de joueurs pour voir quel groupe peut marquer le plus de paniers en une minute.

Nous avons généralement 4 à 6 joueurs regroupés autour de chaque panier, chacun avec un ballon de basket, et nous les exhortons à annoncer chaque panier à haute voix. Nous avons six paniers dans notre gymnase, dont deux de moins de 10 pieds , nous veillons donc à ce que les mêmes groupes n'aient pas toujours l'avantage des paniers inférieurs. Parfois, nous sélectionnons nous-mêmes les groupes, essayer de les équilibrer, mais à d'autres moments, nous permettons aux filles de choisir leurs propres groupes.

Cet exercice est toujours très amusant et les filles adorent concourir en groupe. Je trouve que c'est une bonne rupture avec le plus complexe, exercices de basket exigeants et aussi un bon moyen de terminer la pratique sur une note positive.