7 façons de préparer mentalement votre équipe avant un grand match

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Avec quelques exercices, préparez aussi mentalement votre équipe. La préparation est indispensable pour que les joueurs acquièrent la confiance nécessaire pour cueillir le fruit de la victoire le jour décisif.

2017 Citations Inspirantes

Avantage compétitif

Les athlètes peuvent être sujets au battage médiatique et aux distractions avant et pendant un grand match. Se préparer mentalement à l'avance pour le grand jour refroidit la chaleur et donne l'opportunité d'offrir le meilleur et d'atteindre la même chose. Principalement, les joueurs doivent contrer leur ennemi intérieur qui pense aux résultats négatifs du passé, ce qui conduit à une faible performance clé le jour désigné.

Donc, que faire pour vaincre cette menace ?

• RESTEZ CONCENTRÉ : Dites à vos joueurs de vider leur esprit des résultats passés, rester concentré sur le plan de match actuel et tenir à distance les distractions externes. Dites-leur de consacrer toute leur énergie à la préparation du match.

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• INSUFFLER EN LEURS SENTIMENTS POSITIFS : En tant qu'entraîneur, il est de votre responsabilité de sculpter le meilleur de votre équipe. Pendant que vous attribuez un rôle spécifique aux membres de l'équipe, leur faire sentir que personne n'est meilleur qu'eux et qu'ils sont les mieux placés pour le rôle qui leur est confié, comme dire à quelqu'un que personne ne peut le surpasser dans le jeu, je peux marquer des buts, Je peux me déplacer avec une grande précision, peu importe qui est l'opposition et ainsi de suite. Une fois ce sentiment inculqué, votre équipe vous plaira certainement avec les résultats.

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• RESPIRATIONS PROFONDES POUR LA NERVOUSSE : La nervosité peut coûter cher à n'importe qui, même si la personne est un grand interprète. Pour le battre, demandez aux membres de votre équipe de respirer profondément pour réduire la pression à zéro. Concentrez-vous sur le meilleur, une victoire suivra.

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• TROUVEZ QUELQUES MOYENS DE VOUS DISTANCER DU STRESS : Le stress est un membre indésirable de chaque mode de vie, surtout dans les situations critiques. Prenez par exemple la veille du match, la plupart des joueurs ont tendance à ressentir le fardeau des résultats négatifs du match. Étant le commandant de votre équipe, vous pouvez leur demander de traiter leurs oreilles avec des airs mélodieux. Ce sont la source la plus fiable pour surmonter le stress. Vous pouvez les impliquer dans un autre jeu, avant le jour du match pour se sentir léger.

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• ALIMENTATION NUTRITIVE : Un repas nutritif est un excellent booster d'énergie. Quand il s'agit d'un sportif, cela change selon le jeu. Assurez-vous que les membres de votre équipe suivent un régime pauvre en protéines et en graisses, 3 à 6 heures avant le match. C'est parce qu'un régime trop lourd peut les rendre somnolents et changer le résultat du jeu. Une heure ou deux avant le match, demandez-leur juste de grignoter, qui doit être petit et facile à digérer. Cela est nécessaire car cela gardera leur niveau d'énergie complètement chargé.

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• SOMMEIL SONORE : Un bon sommeil est nécessaire pour charger les joueurs pour la journée car il lave toutes les tensions qui s'étaient auparavant glissées dans leurs esprits.

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ENTRAÎNEZ-LES À SURMONTER LEURS INSUFFISANCES : En faisant cela, vous aiderez les membres de votre équipe à devenir plus forts et à mieux performer. Il faut et en même temps garder dans l'ignorance l'adversaire qui doit avoir étudié ces inconvénients pour gagner la partie. Cela deviendra donc une situation gagnant-gagnant pour l'équipe.

CONCLUSION:

Sports illustrés

Tout le meilleur pour un match à venir. J'espère, demander à votre équipe d'adhérer à ces 7 habitudes vous aidera à en tirer le meilleur d'entre elles et vous aidera également à rédiger de bons résultats.

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