Top 5 des raisons d'essayer le filage

Il y a de nombreux avantages à pratiquer une activité physique de façon régulière. Faire de l'exercice régulièrement peut augmenter votre espérance de vie, améliorer votre humeur et augmenter votre énergie. Tout le monde devrait pratiquer une activité physique souvent pour rester heureux et en bonne santé, et nous avons découvert que le spinning est l'une des meilleures formes d'exercice qu'une personne puisse choisir.

Pourquoi? Tous les exercices ne sont pas créés égaux. Certains types d'exercices ont tendance à être plus efficaces que d'autres pour brûler des calories et développer des muscles. Cependant, le meilleur exercice de tous est ce qui est pratique et simple à faire régulièrement. De nombreuses femmes trouvent que le spinning est une forme d'exercice fantastique qu'elles peuvent facilement pratiquer souvent.

Voici les cinq principales raisons d'essayer le spinning :

1. La rotation est amusante

La plupart des gens ont de bons souvenirs de faire du vélo comme un enfant. Vous vous souvenez de la sensation du vent sur votre visage et du délicieux goût de liberté qu'un vélo vous a donné ? Vous vous souvenez de courir dans la rue, de pomper vos jambes tout en essayant de faire du vélo plus vite qu'un ami ou un voisin ?

Le filage peut ramener tous les souvenirs positifs que vous avez associés au cyclisme et vous aider à créer de nouveaux ceux. De nombreux filateurs s'en tiennent au filage pendant des années parce qu'ils l'apprécient. Un écran intégré vous permet de tourner n'importe où, virtuellement. Amusez-vous à gravir une montagne à vélo ou à pédaler tranquillement le long de la plage.

Que vous fassiez déjà de l'exercice et que vous souhaitiez faire plus d'exercice ou que vous soyez sédentaire et que vous souhaitiez devenir actif, le spinning vaut la peine d'être essayé. L'exercice n'a pas à être ennuyeux ou quelque chose à redouter. Le spinning vous procure l'exercice dont vous avez besoin tout en vous aidant à vous sentir revigoré et plus vivant.

2. Spinning brûle les principales calories et renforce le muscle

Oui, le spinning est amusant, mais c'est aussi l'un des meilleurs entraînements en salle. Avant de vous en rendre compte, le spinning vous fera transpirer et brûler des calories importantes. Si vous tournez vigoureusement, vous brûlerez plus de calories que vous ne le feriez en faisant presque n'importe quel autre type d'activité aérobique, y compris la course. Brûler des calories vous aide à mincir car cela vous fait perdre de la graisse.

De plus, la rotation renforce les muscles. Préparez-vous pour des cuisses et des mollets toniques ! La rotation vous donnera des muscles fins et définis sans vous rendre volumineux. La plupart des gens savent que le spinning est bon pour les muscles de vos jambes, mais ce n'est pas tout. Si vous maintenez une bonne posture sur votre vélo de spin et engagez votre cœur, la rotation aidera également à tonifier votre région abdominale. Pack de six abdos, nous y voilà !

3. Vous pouvez tourner depuis chez vous

S'entraîner à domicile réduit un obstacle majeur à l'exercice :devoir se rendre à la salle de sport ou au studio. Posséder votre propre vélo de spinning vous permet d'atteindre vos objectifs de mise en forme sans avoir à vous asseoir dans la circulation, à trouver un casier et à vous démener pour réclamer un vélo dans une classe bondée. Au lieu de cela, vous pouvez accéder à des exercices d'aérobie vigoureux en quelques secondes dans l'intimité de votre propre maison.

Si vous aimez les cours collectifs, n'ayez crainte. L'écran intégré sur les vélos comme l'Echelon vous donne la possibilité de choisir parmi une grande variété de cours de spin enseignés par des instructeurs certifiés. Vous pouvez choisir des cours à la demande en fonction de votre emploi du temps ou participer à des cours en direct pour profiter du sentiment de faire partie d'une communauté. Le filage à domicile offre tous les avantages des cours en personne sans aucun des inconvénients.

4. La rotation vous permet de choisir votre propre rythme

Avec le spinning, c'est vous qui contrôlez. Vous pouvez pédaler aussi fort et aussi vite que vous le souhaitez. Lorsque vous avez besoin de ralentir, vous pouvez ralentir. Aucune exigence externe ne vous est imposée, contrairement aux exercices en groupe et à l'entraînement personnel.

Produits associés

Echelon Connect EX3-Noir

Échelon 1 199,00 $ 999,00 $

Vélo Echelon Smart Connect EX5

Échelon 1 199,00 $

Vélo intelligent Connect Echelon EX-7s

Échelon 1 999,00 $

Abonnement Echelon

Échelon $399.00

Machine à ramer connectée Echelon Row-7s

Échelon 2 599,00 $

Étant donné que vous pouvez choisir votre propre rythme, le spinning est une excellente option pour les personnes à tout moment de leur parcours de remise en forme. Si vous n'avez pas fait d'exercice depuis des lustres, vous pouvez commencer en douceur. Ensuite, une fois que vous avez gagné en endurance et développé vos muscles, vous pouvez augmenter l'intensité de votre entraînement sans avoir besoin de passer à quelque chose de nouveau.

Le filage est adaptable et peut vous rencontrer où que vous soyez. Lorsque vous avez besoin d'un entraînement plus court et plus doux, le spinning est une bonne option. Lorsque vous souhaitez brûler des centaines de calories et terminer votre entraînement en sueur, le spinning reste une bonne option.

Parce que la rotation est en position assise, cela peut également fonctionner pour les personnes qui ont besoin de quelque chose à faible impact qui ne mettra pas trop de pression sur leur corps.

5. Vous méritez du temps pour "moi"

Faites-nous confiance, nous savons à quel point la vie peut être stressante. Que vous éleviez des enfants, dirigiez une entreprise, que vous fassiez du bénévolat pour une cause, que vous mainteniez un mariage ou tout ce qui précède, vous méritez du temps pour vous. Le filage est un excellent moyen de pratiquer l'auto-soin. Non seulement le spinning améliore votre forme physique, mais il vous offre également une chance de vous concentrer sur votre bien-être.

Avec toutes les options de cours et de cours disponibles, le spinning peut ressembler à des mini-vacances. L'écran intégré sur certains vélos de spin vous permet de vous évader où que vous soyez dans le monde.

Tournez à votre guise dans une rue d'une ville européenne ou à travers une campagne pittoresque le long de champs de fleurs ou de collines. Et si vous n'avez jamais fait de spinning auparavant, n'ayez crainte. Il existe même des cours qui vous apprennent à utiliser un vélo de spin.

Le filage vous donne l'opportunité d'oublier toutes vos préoccupations actuelles pendant un certain temps et de vous concentrer uniquement sur vous. C'est un excellent moyen de vous rajeunir afin que vous puissiez vous sentir centré, restauré et énergisé. Après avoir tourné, vous vous sentirez satisfait et prêt à rejoindre le reste du monde, confiant que vous mettez en avant la meilleure version de vous-même.

Prêt à essayer Spinning For Yourself ?

Nous savons que le spinning est génial, mais ne nous croyez pas sur parole. Essayez plutôt par vous-même ! Nous sommes convaincus qu'une fois que vous aurez essayé de faire tourner plusieurs fois, vous l'aimerez autant que nous.

Un excellent point de départ est notre Echelon Smart Connect Bike EX5S. C'est vraiment le meilleur vélo pour le spinning. Avec ce vélo d'appartement à domicile, vous pouvez profiter d'un entraînement sur un équipement de haute qualité vendu à un prix inférieur à celui pratiqué par nos concurrents.

L'Echelon est un vélo avec coaching virtuel. L'application Echelon Fit vous donne la possibilité de participer à des cours interactifs en direct afin que vous ayez une expérience de spin complète à la maison. Une fois que vous êtes entré dans un groove tournant, vous ne voudrez plus vous arrêter.

Il existe de nombreuses options pour obtenir un entraînement complet du corps avec un seul équipement de fitness. Contactez un représentant G&G pour une consultation gratuite et des recommandations personnalisées.